Kako se suočiti s Strah od grmljavinske oluje

To je normalno da se nelagodno kada oluje prijete . Međutim , ako je obični oluje štrajk strah u svom srcu , možda ćete imati grmljavinom fobiju . Vaš strah može bitirezultat prethodnog traumatičnih iskustava ili strah od glasnih iznenadnih zvukova , ali bilo kako bilo , vi ćete biti sretniji kada više nijestrah vas kontrolira . Upute
1

Zadubiti u svoju prošlost kako bi pronašli odgovor na nerazumnom strahu od oluje . Sjedi mirno kad dosta vremena i mislim vratiti na prethodne oluje , osobito one koje doživjela kao dijete . Zapitajte se , ako je opravdan vaš strah u to vrijeme . Odrediti jedan doživljaj koji se ističe kaonajveći traumatično .
2

Studija znanost iza oluje . Strah je djelomičnoposljedica nerazumijevanja predmet ili ga nesporazum . Kada znate kako oluje oblik , kako rastu i kako bi zaštitili sebe i svoju imovinu , što će zadržati osjećaj moći . To ne znači daoluja neće biti opasna , to samo znači da ćete biti u mogućnosti da razmišljaju i djeluju jasno .
3

Razmislite hipnoza u potrazi za označavanje okidač za svoje nerazuman strah od oluje . Hipnoterapeut se povlače svoje uspomene i pomoći odrediti događaj koji je započeo svoj ​​strah reakcije . Hipnoterapeut onda može dati prijedloge za vaše podsvijesti umu da se suprotstavi fobiju .
4

Stvaranje zdravorazumskih plana da se zaštitite od teške oluje , ako živite u području skloni opasne oluje . Ako planirate za sigurnost , možda ćete biti opušteniji tijekom stvarni oluje .
5

sebe desenzitivirati postupno okrenuti svoj ​​strah od oluje . Akooluja nije opasna , ostati u svojoj dnevnoj sobi i promatrati sijeva kroz prozor . Svaki put kad ga udari , napraviti pozitivan komentar , kao što su : " Wow , to je bilo lijepo , " i tamo ostati dok god možete.