Kako Oslobodite oslabiti anksioznost

Anksioznost jeskup više negativnih emocija koja uključuje pretjeranu brigu o nadolazećim situacijama , osjećaj gubitka kontrole i nemogućnosti da se usredotoče na važna pitanja zbog vaše brige o nevažnim zadacima . Anksioznost može utjecati na vaš društveni , romantični i poslovnog života s obzirom na visoku razinu straha o situacijama , što može uzrokovati da se izolira od interakcije zbog straha od nešto loše dogodi . Prema Boba Montgomeryja i Laurel Morris , autori " Živjeti s anksioznost , "osjećaj beznađa, okrivljavanje sebe i samokritiku može vas držite leđa od uspjeha i može izazvati napade panike, loše zdravlje i samoubojstvo . To je ono što vam je potrebno
Pen Screenshot papir