Kako prevladati strah od zmija

Milijuni ljudi pate od ophidiophobia , ili strah od zmija . Čak i izmišljeni film tvrd - momak Indiana Jones bolovala od njega . Kao i kod bilo koje fobije , ipak, možete prevladati strah od zmija pokušavajući nekoliko pokušao i dokazane metode . Neki možda djeluju pretjerano , ali ste sigurni da ste pronašli nešto što radi za vas će vam pomoći da prevladaju svoj strah od zmija . Upute
1

Istražite moć autosugestije . Uzmi 10 minuta reći sebi svaki dan da je vaš strah od zmija je glup i ne temelji se na činjenicama. Autosugestija najbolje radi kad ste potpuno opušteni , pa pokušajte ga prije nego zaspe ili odmah nakon buđenja .
2

Face svoj ​​strah od zmija . Posjetite dućanu, zoološki vrt ili čak i prijatelja koji je vlasnik zmije i nositi jednu . Krenuti jednostavnim dodirivanjem jednog i na kraju raditi svoj ​​put do drži jedan . Počnite s malim zmije , kao podvezica zmija , i raditi do većih zmija kao što počnete da osvoji svoj ​​strah .
3

obrazovati se o zmijama . Bojeći nepoznato je uobičajeno . Većina strahovi su rođeni od toga da bude u neznanju o tome što se bojiš . Saznajte o pozitivnim aspektima zmija . Jednom kada znate sve što mogu o njima , što se može prevladati svoj ​​strah od zmija .
4

Uzmi selektivno inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) antidepresivi boriti anksioznost povezana sa svojim strahom od zmija . Najpopularniji od tih vrsta droga su Prozac i Zoloft . Ovi lijekovi mogu smanjiti težinu i učestalost napada panike su posljedica fobije .
5

podvrći hypnotherapy . Hipnoza može raditi na vaše nesvjesno se riješiti strahova tako što ćete povezati objekt koji strah zmije - s nečim pozitivnim .