Kako prevladati strah od Sunca

Osim ako stevampir , straha od sunca , vjerojatno ne pridonosi zdravom načinu života . Iako , medicinske studije pokazuju da odgovorno izlaganje suncu potrebno je smanjiti nečiji rizik od raka kože , strah od sunca ( Heliophobia ) mogu se čuvati od sudjelovanja u aktivnostima koje uživaju . Upute Screenshot
1

Face svoj ​​strah pomoću fobije liječenja poznatu kao " poplava ". Podvrgavanjem osobu s fobijom do objekta njihovog straha ,ideja je da ih izložiti sve dok ne shvate njihov strah je nepristrana . Rasipati na nekom kremom za sunčanje , don šešir i uzeti duge šetnje u sunce .
2

Koristite metodu kontra- stanje kontrole fobije treniranjem se opustiti tijekom izlaganja suncu pomoću opuštanje tehnike . Tehnika je osmišljen kako bi razviti drugačiji odgovor na izloženost suncu , postupno uklanjanje svoj ​​strah .
3

Istraživanje prednosti sunčeve svjetlosti na našem planetu . Ako je sve što ste ikada naučila jeopasnost koju predstavlja sunce , to bi moglo pomoći da zna da ćezemlja prestati postojati , akosunce ne sjaji . Sve biljke i životinje trebale nestati .
4

Pokušajte hypnotherapy ako gube bitku protiv svog straha od sunca. Ako ste pokušali metode izloženosti i protu - uređaj bez rezultata , neki ljudi kažu klinička hipnoza by stručnjaka za duševno zdravlje može ponovno stanje vašeg mozga vidjeti sunce kao koristan izvor života , a ne preplašenim čudovište .

5

zakazati sastanak s liječnikom kako bi se isključila bilo fizičke uvjete ili kemijske neravnoteže koje bi mogle uzrokovati zastrašujuću reakcije na sunce. Ako ste pretrpjeli teške opekline u prošlosti ili sunčeva svjetlost boli oči , vaš liječnik može liječiti fizičku stranu vaše fobije , nadamo se smanjuje svoj ​​strah .