Što jedefinicija anksioznost
? Anksioznost jeosjećaj intenzivne nervoze ili brinuti da većina ljudi iskustvo na prigodu . U umjerenim količinama , tjeskoba pomaže motiviraju nas da će uspjeti ili pratiti putem na naše odgovornosti . Nitko ne želi uspjeti iodređena količina brige o mogućim posljedicama pomaže gurnuti nas zajedno . Međutim , ponekad se naša razina brige o određenoj situaciji je iracionalno ili ne proporcionalna stvarnoj opasnosti . U tim slučajevima , tjeskoba zapravo može spriječiti djelovanje i dovesti do neuspjeha . Anksiozni Osnove
Ako smo otišli o životu bez brige , mi ne bi stalo rezultatima naših akcija , kako nas drugi vidjeti i kakav su utjecaj imali na društvo . Stres i tjeskoba poslužiti kao mehanizme koji nam omogućuju da percipiraju rizik i sukladno tome prilagoditi svoje ponašanje . Ipak, kada je strah prelazi određeni prag , to više nema funkcionalnu korist svakodnevnom životu .
Višak anksioznost preko situaciji može uzrokovati da se nastane na potencijalne probleme toliko davas strah paralizira . Na primjer , tjeskoba o automobilima podsjeća nas gledati na obje strane prije prelaska ulice . Međutim , višak tjeskobe o automobilima može spriječiti ikada prelazio ulicu . Iakoulica može imati nikakvih automobila na njemu , tjeskoba oko prelaska ulice može uzrokovati da se zamisliteautomobil vuče niotkuda ili možda uvijanje vaš gležanj , dok prelazi ulicu .
Prednosti
anksioznost ima svoj temelj u biološkim odgovorima na vanjske podražaje . Baš kao što nas naši živci upozoravaju da ne stavimo ruke u vatru , tjeskoba nas štiti od svakodnevnih opasnosti . Umjesto da se moraju doživjeti bolne posljedice , tjeskoba nam omogućuje da djeluju sustavno smanjiti negativne učinke . Dakle , nemamo se doslovno držati prste na štednjaku znatitoplina će nas spaliti . Naša anksioznost nad negativnim osjećaj žarenja uzrokuje nas držati naše ruke podalje . Strah se proteže na manje primitivnim prijetnji kao što su sigurnost radnog mjesta , doma sigurnosti i financijsko planiranje . Niska razina tjeskobe nam pomoći da ostanete fokusirani i odlučan .
Efekti
Pretjerana tjeskoba može spriječiti potrebne radnje . Nadalje , kao što se nastane na jednom izvoru tjeskobe , drugim područjima vašeg života može izgubiti na važnosti. Intenzivna anksioznost mogu uzrokovati da ostanete budni noću , gospođice rokovima ili zaboraviti za obavljanje određenih poslova . Kada imate tjeskobne misli o nečemu ,stres uzima važnost preko svega . Strah vas može spriječiti da uživate ugodne aktivnosti ili može prožimati svoje misli toliko da imate problema s dovršavanjem neposredne zadatke .
Anksiozni poremećaji
Kad tjeskoba počinje ometati druge aspekte vašeg života , možda imate anksiozni poremećaj . Tjeskoba uključuje uopćen poremećaj tjeskobe , opsesivno -kompulzivnog poremećaja, paničnog poremećaja i poremećaja post - traumatskog stresnog poremećaja . Svaki anksiozni poremećaj ima svoj vlastiti skup pojedinosti , ali u cjelini ,rezultat je uvijek da tjeskoba o određenom misli ili aspekt život počinje kontrolirati svoju sposobnost da funkcionira ispravno . Često anksiozni poremećaji se javljaju istodobno s drugim psihičkim poremećajima kao što su depresija , bipolarni poremećaj ili shizofreniju .
Liječenje
Anksioznost liječenje ovisi o vrsti anksioznog poremećaja pate od . Poremećaja poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja ponašanja koristi od kognitivne terapije . Tijekom CBT ,terapeut može vam dati set suočavanje strategije koje će vam pomoći da promijeni ili izravno suočiti svoj tjeskobno ponašanje . Neki anksiozni poremećaji koristi od lijekova kao što su anti - anksioznost pilule poput Valiuma ili Ativan da umrtvi sposobnost mozga za obradu akutnog stresa . Mnogi antidepresivi kao što su Zoloft i Prozac - klase lijekova poznat kao selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina - povećati razinu kemikalija u mozgu poput serotonina koji je pomogao podići raspoloženje i smanjiti tjeskobne reakcije
Ako vaše tjeskobe . počela miješati sa svojim životom , posjetite terapeuta za savjet o tome kako kontrolirati anksioznost . Između terapija koja se bavi korijen tjeskobe na medicinski tretman , psihijatri i psiholozi suraznolik set taktika da vam pomoći osvojiti nijanse vašeg anksioznog poremećaja .
