Vrste anksioznosti

Strah je obično normalno kad ste pod stresom . Kad tjeskoba postaje kronična i dovodi do poteškoća funkcionira na poslu ili društveno ona se smatra poremećaj . Anksiozni poremećaji mogu uzrokovati pretjeranu zabrinutost i fizički nemir , bilo u određenim situacijama ili što bi se inače smatrasvakodnevni događaj . Značajke

tijelo ima prirodni " borbu ili bijeg" kada su pod stresom . Adrenalin je izdana od strane nadbubrežne žlijezde , povećava broj otkucaja srca i krvni tlak , a tensing vaše mišiće , tako da možete boriti se ili pokrenuti . Ako stresori nastaviti , ili ako ste predisponirani za neurokemijskim neravnoteže u mozgu , taj odgovor se javlja kad je nepotrebno . Anksioznost - kronične fizičke i psihičke simptome borbu ili bijeg odgovor - jerezultat

vrste

Postoji nekoliko različitih vrsta anksioznih poremećaja . . Generalizirani anksiozni poremećaj ( GAP ) je kronična , pretjerana anksioznost preko široke ili svakodnevnim pitanjima , kao što su rad , zdravlje i odnose . Panični poremećaj uključuje akutne epizode intenzivne tjeskobe i fizičke simptome . Socijalna anksioznost je intenzivan strah oko društvenim situacijama - strah da ćete se smijao ili sudio drugima . Fobije su strahovi i tjeskobe vezane za određene događaje ili predmeta, poput letenja ili pauka . Posttraumatski stresni poremećaj je anksioznost i retrospekcija oko određenog događaja u nečijem životu , kao što su nesreće ili katastrofe . Opsesivno -kompulzivni poremećaj ( OCD) uključuje anksioznost oko kroničnih misli ( opsesije ) koje dovode do obavljanja određenih radnji ( prisila ) .
Značaj

Strah utječe značajan dio američke populacije , oko 40 milijuna odraslih . Djeca također mogu biti pogođeni anksioznih poremećaja, kao što su fobije i GAP . Anksioznost može oslabiti , smanjuje produktivnost na poslu ili što li socijalno sebe izolirati od drugih . Neki oblici anksioznosti , poput paničnog poremećaja , može vas poslati na hitnu pomoć ili se s liječnikom za češćim pregledima , jer ste sigurni da imate srčani udar ili neku drugu medicinsku krizu . Tjeskoba također može povećati rizik od određenih zdravstvenih stanja kao što su čirevi i bolesti srca .
Identifikacija

Fizički simptomi socijalne anksioznosti , panike i fobije uključuju lupanje srca , prsa boli , prekomjerno znojenje , drhtanje , strah od smrti i dosljedni negativne misli da je nešto loše će se dogoditi . GAD simptomi mogu uključivati ​​razdražljivost, poteškoće sa spavanjem , napetost mišića i kronične ili pretjeranu brigu o malim problemima . Simptomi uključuju OCD opsjednutost događajima , kao što su da li ste isključili peć i prisila kako bi pokušati ublažiti tjeskobu ovih događaja , kao što su provjere štednjaku desetaka ili stotina puta kako bi se osiguralo da ste ga isključili .

Prevencija /Solution

Nađi terapeuta koji će vam pomoći upravljati svojim tjeskobu . Bihevioralna terapija može pomoći da naučite kontrolirati anksioznost u određenim situacijama . Kognitivna terapija može vam pomoći kontrolirati negativne misli koje se pokreću i njeguju svoje tijelo i fizičku reakciju . Kombinacija obje vrste terapije je većina effective.Ask svom liječniku ako lijekovi poput antidepresiva mogu biti korisne za pomoć upravljati svojim tjeskobu dok ste naučili upravljati svojim tjeskobe s terapeutom .