Koji su neki od načina da se prevladaju strah od biti u krivu ?
To jeprilično očito izjavu , ali malo ljudi stvarno uživam biti u krivu . Kada jestrah od " biti u krivu " počinje miješati s našim osobnim i profesionalnim životima , to je obično vrijeme da se neke promjene . Znajući kako pokrenuti izradu te promjene često može učiniti sve razlike u prevladavanju našu tjeskobu . Sniziti očekivanja
u 2009 Psychology Today članka , Michael J. Formica je napisao da " ako smo stalno usredotočeni na pravo donošenje odluka , mi ćemo se ponekad nađemo u mjestu u rasponu od morbidne neodlučnosti da iskreno strah . " Za prevladavanje tih strahova ,najočitiji odgovor je jednostavno smanjiti naša očekivanja . Formica također sugerira da je , a ne vidim greške što su poražavajući , trebamo gledati na njih kao mogućnosti za osobni rast . Uostalom , u napomenu i analizu naše pogreške , često smo naučili više nego što bismo s pukim uspjeha
Okružite - . I svoje pogreške - S Comfort
u mnogim slučajevima , možete isilate strah da bude u redu na određenu osobu ili mjesto gdje se osjećamo posebno samosvjesna . Ako ta mjesta su mjesta za rekreaciju i razonodu , možda je vrijeme da razmislite o alternativama . Pokušajte se okružiti ljudima koji vi ste manje vjerojatno da će se osjećati tjeskobno oko . U svom 2004 Psihologija Danas članku , Neil Parmar primjećuje da čak i ako ne " pronaći sebe na rep kraju neugodna situacija , još uvijek možete izbjeći taj osjećaj stida prema oporavlja graciozno . " Prihvaćanjem neugodne puta s brzim oporavkom na onaj stari , što može smanjiti strah od ponavljanja pogriješio .
Praksa čini savršenom Srpski Srpski
ponekad strah biti u krivu može nas tjerati da izradi produktivne odluke . Rasprave , na primjer , mogu nam gurnuti na učenje više o problemu i pomoći zadržati nas informirani . Do iskorištavanje naše tjeskobe u pozitivnom smislu , možemo smanjiti svoje negativne i promicati pozitivne lifestyle izbor . Svatko od nas treba odlučiti koliko strah je zdrava za naš vlastiti život , a zatim donositi odluke u skladu s tim .
Se usredotočite na pozitivne
anksioznost može hraniti na sebi u obliku petlje , često ćemo se nađemo s naglaskom na naše strahove da postane bojati . Za borbu protiv ovog problema , pokušajte se zadržati u ovom trenutku . Usredotočite se na stvarnost svog položaja ( npr. sjedeći na poslu ) , a ne u negativnom potencijalu ( pogriješiti ) . Uzmite nekoliko dubokih udisaja i koncentrirati na zadatak pri ruci .
