Kako prevladati strah od Bridges

Postoje mnogi strahovi u životu da se ljudi obično dijele istrah od mostova je jedan od tih. Ona može potjecati od mnogih stvari , a može uzrokovati probleme pogotovo kada je potrebno voziti preko mosta često ili čak neočekivano . Ovdje su neke korake kako bi se prevladati svoj ​​strah od mostova . Upute Screenshot
1

identificirati izvor svog straha . S mostova to često može bitistrah od visine , rasprave o kolapsa mosta ili ima prošlost traumatično iskustvo, dok se na mostu .
2

Razumjeti kakomost je izgrađen , a što tip sigurnosnih mjera na mjestu . Kada postojiodređeni most znate morate prijeći , pogledati informacije o tome kada je sagrađena i tko i kakva održavanja je učinjeno kako bi se osloboditi neke tenzije .
3

Prepoznajte simptomi povezani sa svojim strahom , kao i koliko je snažan su tako da znate što je to što je potrebno da prevlada . Brzo lupanje srca , otežano disanje , znojenje , mučninu i osjećaj panike sunajčešći . Znajte da samfobiju neće ubiti , iako je psihički i fizički može vam naškoditi . Testirajte se pokušavajući hodati preko mosta , ima netko drugi voziti preko njega ili voziti preko njega sami .
4

prevladavanju straha pomoću ocjenjuju izlaganje . Ova metoda uključuje postupno vas desenzibilizacije na mostovima sebe stavljanje u blizini i na njih i postupno povećanje izloženosti kao vašu udobnost razini povećava . Strah od mostova najbolje može prevladati veseli , umjesto oko vas , tako da ne nastane na kojem se nalazite ili ono što je ispod .
5

koristiti terapiju osvojiti strah od mostova . To se može učiniti viđenje terapeut , pomoću hipnoze ili učenje na svoju ruku, o tome kako prevladati strahove . Saznajte kako povezati više pozitivnih stvari s mostovima i blokirati negativan brbljanje u glavi .