Kako izbjeći strah od letenja

Ako vaš strah od letenja čini turistički nezgodno , možete poduzeti korake kako bi prevladali vašu nelagodu . Psihološki problemi aerophobia i aviophobia tehnički svode na anksioznog poremećaja . No, postoje mnoge tehnike koje možete koristiti za liječenje Vaše strah od letenja . Upute
obrazovanja pregled
1

školovati se na mehaniku zrakoplova i učinaka informacije o vremenu letenja . Što više znate o neočekivanih kretanja zrakoplova i buke te kako su vremenski efekti zračni promet ,manje strahuju što će biti .
2

Postanitestručnjak za sigurnost leta . Znati što učiniti na svaki mogući tijekom leta krize . Osjećat ćete smireniji s rješenje za svaki problem koji se može pojaviti .
3

Saznajte što obuku pilota primiti i kako se kretati tečaj .
4

Naučite Kako airlines zadržati svoje zrakoplove . Budite upoznati sa sigurnosnim evidencije i statistike na letenje .
Rukovanje Anksioznost
5

Prepoznajte ono što vas čini zabrinuti leti . Primjeri su : ima klaustrofobiju , ne sviđa izgubiti kontrolu , odbojnost prema ovisnosti o drugima , strah od pad sustava , strah od otmice ili strah od visine . Otkrijte što vas čini zabrinuti , tako da ga može kontrolirati .
6

Nemojte razmišljati o negativa . Svaki puttjeskobno misao uđe u vaš um , zamijenite ga s pozitivnim stvari koje ste pronašli , dok se educirati o letenju .
7

Dolazak u zračnu luku rano kako bi se izbjeglo last minute navalu . Planirajte neke aktivnosti kao što su čitanje ili lov na telefonske pozive ili e-mailova s vašim produžecima . Ostati zauzet će držati stres iz zgrade .
8

Izbjegavajte konzumiranje kofeina . Stimulans koji vas čini nervozan će dodati na svoju razinu stresa .
9

Dok leti , ograničiti anksioznost pomoću blokiranje tehnike . Na primjer , slušati glazbu sa slušalicama i zatvorite oči , ili koristite masku za spavanje . To će vam pomoći utopiti zvukove aviona i znamenitosti , i ograničiti vaše reakcije na neočekivane pokrete .