Zašto je višak kilograma loš?
1. Povećan rizik od kroničnih bolesti: Prekomjerna tjelesna težina, posebice pretilost, glavni je čimbenik rizika za razne kronične bolesti, uključujući:
- Kardiovaskularne bolesti :Pretilost povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i visokog krvnog tlaka.
- Dijabetes tipa 2 :Prekomjerna težina vodeći je uzrok dijabetesa tipa 2, koji utječe na sposobnost tijela da proizvodi ili koristi inzulin, što dovodi do visoke razine šećera u krvi.
- Određene vrste raka :Pretilost je povezana s povećanim rizikom od razvoja nekih vrsta raka, uključujući rak dojke, debelog crijeva, endometrija i bubrega.
- Apneja za vrijeme spavanja :Ovo stanje karakteriziraju privremeni prekidi disanja tijekom spavanja i češće je kod osoba s prekomjernom težinom.
- Osteoartritis :Prekomjerna težina dodatno opterećuje zglobove, povećavajući rizik od osteoartritisa, degenerativne bolesti zglobova.
2. Metaboličke komplikacije: Prekomjerna težina može dovesti do metaboličkih komplikacija koje utječu na sposobnost tijela da pretvori hranu u energiju i održi pravilnu ravnotežu hormona:
- Inzulinska rezistencija :Prekomjerna težina može dovesti do inzulinske rezistencije, gdje stanice postaju manje osjetljive na učinke inzulina, što na kraju dovodi do dijabetesa tipa 2.
- Visoki kolesterol: Pretilost može pridonijeti visokim razinama kolesterola lipoproteina niske gustoće (LDL), "lošeg" kolesterola, i niskim razinama kolesterola lipoproteina visoke gustoće (HDL), "dobrog" kolesterola.
- Bolest masne jetre :Prekomjerno nakupljanje masti u jetri može uzrokovati nealkoholnu masnu bolest jetre (NAFLD), što može dovesti do oštećenja jetre i ožiljaka.
3. Problemi mišićno-koštanog sustava: Prekomjerna težina opterećuje kosti, zglobove i mišiće, povećavajući rizik od:
- Bol u leđima :Pretilost je značajan faktor rizika za bol u donjem dijelu leđa zbog dodatnog pritiska na kralježnicu.
- Bol u zglobovima :Prekomjerna težina može ubrzati trošenje i habanje zglobova, što dovodi do nelagode i boli, osobito u zglobovima koji nose težinu kao što su koljena, kukovi i gležnjevi.
- Naprezanje mišića :Nošenje dodatne težine može opteretiti mišiće, što dovodi do bolova u mišićima i smanjene pokretljivosti.
4. Utjecaj na mentalno zdravlje :Pretilost je povezana s većim rizikom od depresije, tjeskobe i drugih poremećaja mentalnog zdravlja. Emocionalni stres i društvena stigma povezana s težinom također mogu negativno utjecati na mentalno blagostanje.
5. Smanjena pokretljivost: Prekomjerna tjelesna težina može ograničiti fizičku pokretljivost, otežavajući obavljanje svakodnevnih zadataka i sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima, što dodatno produžava ciklus neaktivnosti i debljanja.
6. Povećani troškovi zdravstvene skrbi :Bolesti povezane s pretilošću značajno opterećuju sustave zdravstvene zaštite i mogu dovesti do povećanih medicinskih troškova.
Važno je napomenuti da prekomjerna tjelesna težina nije uvijek izravno odgovorna za ove zdravstvene probleme, ali može biti čimbenik koji doprinosi pogoršanju njihove ozbiljnosti i rizika.
