Kako izgubiti težinu, dok vi spavate
Jeste li znali da možete zapravo izgubiti težinu dok spavate ? I ja ne govorim o kupnji nešto što " obećava da će izgubiti na težini i dok spavate " . Možete to učiniti, naravno . U nastavku saznajte više o tome kako izgubiti težinu, dok vi spavate ! To je ono što vam je potrebno Srpski nešto za spavanje !Pokazati više Uputstvo Screenshot
1
Jedan način kako bi bili sigurni da možete izgubiti težinu, dok vi spavate je dobiti najmanje 8 sati sna svake noći. Više istraživanja su pokazala da su ljudi koji su dobili najmanji broj sati sna po noći težiti više . Vaše tijelo treba spavati, tako da ona može sama obnoviti , uključujući mišićne mase koja vam omogućuje da se spali više masti - . Čak i dok spava
2
Nakon što je raspored treninga težinu svaki tjedan će vam pomoći da izgradite više mišića masa koja će vam pomoći da povećate svoj odmara metabolizam . Povećanje vaše odmorište metaboličkih stopa će također pomoći da se spali čak i više masti , dok ste spavali , koji će vam pomoći da izgubite težinu .
3
Vježba neposredno prije spavanja . Čak i ako se vježba tijekom dana također može pomoći da bolje spavate noću . Seks jesjajan način vježbanja prije zaspao za noć . To jeveliki oslobađanje od stresa previše . Sagorijevati više masti i postati stree -free ? To je super , ako mene pitate !
4
Još jedna jednostavna stvar koju možete učiniti za sebe kako bi se izgubiti težinu, dok vi spavate , je spavati s manje deke na ( ili koristiti umjesto list ) i niže temperatura na termostatu u vašem domu . Na taj način , vaše tijelo će morati koristiti više energije kako bi toplo , što će također pomoći da sagorijevati više kalorija !
