Low Calorie Diet Savjet
niske kalorijske i vrlo niske kalorijske dijete jede planove u kojimaprojicira unos hrane za određeni dan pada daleko ispod normalne očekivanja . Oni su općenito preporučuje za ljude koji su teško težine , a slijede samo za kratko vrijeme . Nisko kalorične dijete nisu prikladni za djecu , mladež i trudnice i može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme , ako slijedi predugo ili pogrešno . Osim toga , oni moraju uvijek biti ispravno pratiti kako bi izbjegli zdravstvene rizike . Savjetujte se s liječnikom
najvrjedniji savjet koji se može izdati u vezi niske kalorijske dijeta je posavjetovati se s liječnikom . Niskokaloričnih dijeta nikad nije prikladna osim ako im je preporučio, formulirana i nadzire liječnik . Oni nisualat za povremeni gubitak težine; a , niske kalorijske dijeta za pretile osobe koje trebaju izgubiti težinu brzo . Liječnik - propisane niske kalorijske dijeta obično će trajati oko 12 tjedana, zabrane bilo kakve komplikacije . Tijekom tog vremena , važno je da slijedite sve liječničke naputke u vezi prehrane , vježbanja i medicinskih postupaka . Liječnici obično su njihovi pacijenti dolaze na krvne pretrage i opće ispite , kao i vagati -ins . Pacijenti mogu imati i sudjelovati u ponašanju i fizikalna terapija programe .
Pratite plan
niske kalorijske dijeta su dizajnirani da pružaju maksimalnu prehrana kod minimalnih kalorija . U prosjeku ,niske kalorijske dijeta uključuje mnogo svježeg voća i povrća . To također može uključivati stavke koje sadrže jednostavne žitarica, kao što su zobene pahuljice . Mnogi liječnici će koristiti tekuća dodataka umjesto hrane kako bi se osiguralo pacijenti dobivaju sve hranjive tvari koje zahtijevaju da funkcionira . Pacijenti sljedeće liječnika propisane niske kalorijske dijeta moraju slijediti plan hrane upravo kako bi dobili željeni rezultat .
Suočavanje s nuspojave
Suočavanje sa nuspojave mogu biti jedan od najtežih aspekata se na niske kalorijske dijeta . Pacijenti na niske kalorijske dijeta često se osjećaju umorno , vrtoglavicu i mučninu . Oni također mogu osjetiti ni proljev ili zatvor . Ovi simptomi često nestaju nakon nekoliko tjedana programa , ali liječnici moraju biti informirani ako su u tijeku. Liječnik vam može propisati lijekove kako bi se pacijentu kroz prvih nekoliko tjedana . Ostati hydrated je također ključ za trajnu ovu dijetu; bolesnici trebali piti Plan se preporučenu količinu vode svaki dan .
