Kako koristiti zeleni čaj za mršavljenje

Istraživanja su pokazala da pijenje zelenog čaja ili dodavanjem ekstrakta zelenog čaja na svoj način ishrane može promovirati više mršavljenja ne može ostvariti i pozornost na kalorije sama katehina u zelenom čaju , ne samo promicanje mršavljenja , ali također služe kao antioksidansi , što pomaže u održavanju svoje cjelokupno zdravlje . Iako je pijenje zelenog čaja niječarobni recept za mršavljenje i dobro zdravlje , to može pomoći podržati svoju ukupnu vježbanja i plan mršavljenja . Upute Screenshot
1

zaokružuju vježbanja i mršavljenja plan za sebe . Zeleni čaj će samo pomoći da se spali off dodatnih 50 do 80 kalorijadnevno , tako da morate jesti razumno i vježbati kako bi zapravo dobiti rezultate mršavljenja .
2

Kupnja bulk zeleni čaj iz specijalitet čaj dućan iliprirodna hrana dućan kako bi se osiguralo da je svježa . Svježi zeleni čaj zadržava više od svojih antioksidativna svojstva i okus nego nema ustajale zeleni čaj , a ukupna čaj vam omogućuje da lakše skuhati čaj na vaš točnim željama .
3

piće mali lonac zelenog čaja ujutro . Zeleni čaj sadrži kofein , tako da se može zamijeniti jutarnju kavu , iako ima samo oko pola kofeina kao kava .
4

Brew i led zeleni čaj za osvježavajući napitak popiti tijekom dana , osobito kad ste gladni . Često , to je lako zamijeniti osjećaj žeđi za osjećaj gladi , a zeleni čaj može zadovoljiti svoju žudnju za okusom , kao i vaše želje za tekućinom .
5

dopuniti svoj ​​zeleni čaj mršavljenja program s ekstrakta zelenog čaja . Potražite dodataka koji imaju visoku razinu katehina zove epogallocatechin galat ( EGCG ) , koji se smatra da je najbolje za smanjenje tjelesne težine .