Sauna Liječenje izgubiti 5 kg
Saune može se sigurno koristiti u umjerenim količinama kao mršavljenja alat . Gubitak težine se događa kada se smanjiti unos kalorija i povećati tjelesnu aktivnost . Osoba u prosječnoj tjelesnoj kondiciji će znoj od oko 500 grama i potrošiti oko 300 kalorija tijekom 20 - minutnog sauna . To jeekvivalent potrošnja kalorija prikazivati dva i pedeset osam milja . U kombinaciji s dijetom , sauna uporaba može vam pomoći izgubiti pet funti učinkovito . Gorenje kalorija
naysayers tvrde da bi moglo izgubiti pet kilograma u težini vode sa saunom liječenja , ali ćete ga dobiti natrag odmah kada rehidriranje . To je zapravo neistina . Iako ćete povratiti težinu vode izgubio u sauni vodom za piće , nećete vratiti kalorija koje vaše tijelo koristi da se izbaci taj znoj . Proces znojenje uzrokuje broj otkucaja srca , metabolizam i ukupnu minutni volumen povećati , čime se učinkovito spaljivanje kalorija . Sauna liječenje je , dakle ,sagorijevanja kalorija aktivnost koja može vam pomoći izgubiti pet kilograma u suradnji s zdrav , niske kalorijske dijeta .
Znojenje Salt
Kad znojite u sauni , možete izbaciti sol iz tijela , kao i voda . Uklanjanje soli iz tijela pomaže podržati brži gubitak težine , jer sol uzrokuje prekomjerno zadržavanje vode . Iako su neki od težine vode izgubila u sauni će se vratiti kada rehidriranje , nastavljajući sauna tretman i smanjenje unosa soli , vaše tijelo će zadržati manje prekomjerne količine vode . Smanjena zadržavanje vode znači manje nadutost i manji broj na vagi.
Upozorenje
Iako sauna tretman u umjerenim količinama može pomoći da sigurno izgubiti pet kilograma, prekomjerna sauna upotreba može biti i opasno . Nemojte trošiti više od 30 minuta na vrijeme u sauni . Boravak u sauni predugo može dovesti do dehidracije, toplotnog udara i hipertermije . Trideset minuta sauna sjednice će vam pomoći izgubiti pet funti , bez ugrožavanja svoje zdravlje .
