Kako Trigger sagorijevanje masnoća Hormoni

svaka osoba trgovinama i sagorijeva masnoće drugačije . Lipotropics su tvari koje imaju sposobnost da se otopi i metaboliziraju masti , što ga čini lakšim zatijelo da ga koriste kao izvor energije . Thermogenics su tvari koje pomažu podići tjelesnu temperaturu i pomoći u sagorijevanju masti , često s dodatnim učinkom pomaže obuzdati apetit . Osim toga , sljedeće određeni plan prehrane može izazvati loj-gorenje hormone da i mobiliziraju pohranjene masnoće , a zatim pomoći da ga istjerati iz tijela . Upute Screenshot
1

Smanjenje kalorija sagorijevati masti . Jesti manje kalorija nego što normalno raditi . Dnevni kalorijski podbačaj dopuštatijelu da odgovori crtajući na masnih rezervi .
2

Smanjite količinu maslaca , ulja , salatu i umaka koju jedu . Uklonite kožu od piletine prije kuhanja . Jedite ribu , osobito losos, češće .
3

Smanjenje ugljikohidrata . Prepoloviti unos ugljikohidrata jesti manje porcije . Jesti dijelove manje od 100 grama za dva uzastopna dana svaka dva tjedna . Povratak na malo veće porcije nakon dva dana .
4

jedu umjerene količine bjelančevina i masti , jer oni podržavaju vitamin apsorpciju i pomažu zanatsko hormone . Termički učinak hrane uzrokuje vaše tijelo gori više kalorija prilikom obrade proteina . Nemasno meso, ribu , bjelanjke i nemasnog kravljeg sira su dobre namirnice izazivaju masnoće spaljivanja hormona .
5

Prije vježbanja , jesti hranu kao što su zob mekinje , zobene pahuljice , raž ili cjelovitog zrnja kruh ili voće .

trebali jesti u roku od sat vremena nakon vježbanja . Kombinirajte ugljikohidrata, kao što su pečeni krumpir ili kruh s proteinima i male količine masnoća . To pomaže da se uspori razgradnju i probavu ugljikohidrata .
6

jedu manje, češće dijelove . Protein je najbolje za večeru . Pileća prsa i svježi sir su idealni . Nemojte jesti tri do četiri sata prije spavanja .
7

li barem trideset minuta od kardiovaskularnih vježba prva stvar u jutro . Jutarnja kava je u redu , jer to će pomoći vašem tijelu sagorijevati više masti . Uzimajući 6-10 grama mješovitih aminokiselina ili male količine proteina sirutke u prahu pomiješan s vodom prije pio kavu i pomoći će spriječiti raspad mišića tijekom kardio vježbe treninga .
8

piti biljni čaj vrijeme dan . Imela koristi cijeli endokrini sustav i pomagala metabolizam . Također stimulira gušteraču . Imela čaj je napravljen kao hladne infuzije namakanjem jednu punu žličicu u velikoj šalici hladne vode preko noći . Neki tople vode može se dodatisljedeći dan , akotoplije piće poželjna .