Kako pokrenuti intervalima kako bi se izgubiti težinu

Intervalni trening je ubrzo postaonačin za izgubiti težinu . Istraživači na Sveučilištu McMaster u Kanadi ukazuju na to da interval trening u kombinaciji sa zdravom uravnotežene prehrane jenajučinkovitiji način za izgubiti masti iz tijela . Pokušajte ovaj jednostavan vježba oko četiri do pet puta tjedno za najbolje rezultate . Možete mijenjati intenzitet treninga , ovisno o vašem fitness razini . To je ono što vam je potrebno
ergometar