Kako izgubiti težinu ne piti Pop

soda pop eventualno može bitiizvor debljanje . Akoznačajan broj kalorije dolaze iz pop , onda možete izgubiti težinu tako da ih izrezivanja . Soda pop sadrži visoku količinu šećera s vrlo malo prehrambene vrijednosti , pa ako ste spremni da biste dobili osloboditi od pop , onda će biti bolje . Ako želite isprobati , onda svibanj želite konus off polako kako bi se spriječilo glavobolje povezane s kofeinom i šećera isplate . Upute Screenshot
1

Potražite na strani željene soda pop i pronaći kalorija po obroku.
2

Točka broj porcija imate po danu. Kao primjer , ako netko može popa jejedna porcija , a pijete tri limenke dnevno , onda vam konzumiraju tri obroka .
3

Pomnožite broj dnevnih porcija koju konzumirate strane kalorija po obroku. Na primjer , ako je vaš limenka gaziranog napitka sadrži 150 kalorija , a zatim se konzumiraju 450 kalorija u samo pop .
4

podijelite taj broj 3500 za izračun funti koji pop pridonosi vašoj težini . Na primjer , dijeljenjem 450 po 3.500 govori vam £ 0,13 po danu su pridonijeli vašoj težini , samo od popa . Izrezivanja pop , to jeiznos koji možete izgubiti svaki dan . To možda ne zvuči puno , ali dodaje se .
5

Pomnožite taj broj sedam izračunati svoj ​​tjedni gubitak težine nije pio pop . Na primjer , izgubit ćete 0,91 £ tjedno .
6

Pomnožite svoj ​​tjedni gubitak težine za 52 izračunati svoj ​​godišnji gubitak težine sa soda pop iz svoje prehrane . Na primjer , izgubit ćete 47,32 £ ništa više od izrezivanja nezdravo piće .