Hir dijete za mršavljenje & Njihovi nedostaci

Ako želite izgubiti težinu brzo , ide na hir dijeta može biti primamljivo . Slavne izgleda kao da ide na hir dijeta svih vremena te su pohvalili za njihov gubitak težine u medijima . Drastične kalorijske restrikcije i izbjegavanje čitave skupine namirnica može činiti dobro vrijednotruda doći do željene težine . Hir dijeta utjecati na vaše zdravlje i ukupnu dobrobit . Učenje o nedostacima hir dijeta može vam pomoći zadržati od posezanja za njih za mršavljenje . Zdravstveni rizici

Drastično ograničavanje kalorija iz vašeg tijela može dovesti do prehrambene nedostatke . Ako vaše tijelo kalija i natrija su niske razine , to može utjecati na vaše srce i na kraju dovesti do srčanog udara . Ostali nedostaci su željeza i vitamina B12 nedostatke . Vaši organi ovise o energiji iz ugljikohidrata na funkciji . Nedostatak ugljikohidrata može dovesti do zatajenja bubrega i jetre . Hir dijeta također mogu izazvati bolesti, kao što su anoreksija i bulimija , kada se pokušava zadržati težinu off jesti .

Prehrambeni Ograničenja

da funkcionira u svom najboljem izdanju, što mora dati svoje tijelo s raznih namirnica , bogat je vitaminima i mineralima . Hir dijeta preokrenuti ovaj proces . Oni su vrlo ograničeni u hranu možete jesti ostvariti obećanu mršavljenja . Često , možete jesti samo jednu vrstu hrane, a potrebne su kako bi se izbjeglo cijele skupine namirnica . Ovaj krade vaše tijelo hranjivim tvarima . Ako zalutao iz prehrane , rizik neuspjeha . Dosada postavlja u i žudnja za " zabranjene " hrane su naglašeni .

Hir dijeta troškovi

Hir dijeta dolaze i odlaze , a jedan je skuplji odiduće . Oni svibanj zahtijevaju od vas kupiti knjige, barovi , trese, prah ili tablete koje su potrebne za održavanje dijeta . Ako se suzdrže od Pritom vam može se postaviti za neuspjeh . Atkins i South Beach samo su dvije od hir dijeta vani koji nude široku paletu proizvoda kako bi podržao svoju prehranu .
Debljanje

Kada se ide na hir dijeta , ne očekujemo dugoročne rezultate , što jetežina je brzo dobila natrag u trenutku kada počneš opet jesti normalno . Brzog mršavljenja doživljavate na hir dijeta je da je voda i mišićno tkivo - ne masti . Dakle , nakon što se zaustavi prehrane , vaše tijelo obnavlja svoj ​​sadržaj vode , što se dobije natrag težinu . Razočaranje može postaviti i , kada se odluči da se opet izgubiti na težini , možda ćete završiti u jo - jo dijeta ciklusa .