Može li joga vam izgledati mlađe ?
Yoga ubrzano raste u popularnosti - " Yoga Journal " navodi da je 20,4 milijuna Amerikanaca prakticira jogu u 2012 , u odnosu na 15,8 milijuna u 2008 . Dok yoga neće poništiti ruke vremena , to vam može pomoći da izgledate bolje , pa čak imalo mlađi . Zdravstvene prednosti yoge također može usporiti trošenja i habanja na vašem tijelu koje dolazi s godinama . Mršavljenje
Yoga sagorijeva kalorije te se , s vremenom , će vam pomoći da izgubite težinu ako cut kalorija kao dio svoje yoga rutinu . Gubitak težine može pomoći da izgledate mlađe i zdravije , pogotovo kada se smanjiti masnoće oko vaše lice . Da bi se povećala svoj gubitak na težini , pokušajte kardio yoga program koji kombinira elemente joge i tradicionalne kardiovaskularne vježbe poput trčanja i skakanja .
Zdraviji Mišići
Yoga stalno proteže tvoji mišići , povećava fleksibilnost i poboljšava ravnotežu i koordinaciju . Jake mišiće može vam pomoći u održavanju zdraviji stav, koji se obrijati godina od svog izgleda . Kao da steknete snagu , vaš hod možda i promijeniti . Ako šepati , prošetati neravnomjerno ili ponekad borba sa hodanjem ,zdraviji , jači hoda može učiniti da izgledate mlađe , a redovito se proteže kroz joge može vam pomoći u postizanju tog cilja . Smanjeni bolovi koje mnogi ljudi imaju s joga također može lakše raditi druge vrste vježbanja koji se i dalje poboljšati svoje zdravlje i izgled .
Smanjuje stres
Redovito vježbanje poput joge može pomoći ublažiti stres , pa čak i pobijediti loše raspoloženje . Tijekom vremena , stres može uzeti danak na vašem izgledu , što je vaša koža izgleda starije , pa čak i uzrokuju prerano starenje . Naglasak na disanje i opuštanje u jogi je osobito korisno za borbu protiv stresa , a kao da smanjite stres opterećenje , možda vam se traže - i osjećaj - mlađi
lica Yoga
.
Neki yoga praktikanti primijeniti načela joge izravno na njihovim licima , vježbanje joge lica . Ova vrsta joge je osmišljen kako bi se firma i ojačati mišiće lica , smanjujući ulegnuća i napetost mišića . Jačanje svoje mišiće lica može vam pomoći da izgledate mlađe , dajući vam više opušteni izgled i izradu fine linije , bore i saggy kože mnogo manje vidljiv .
