Kako napraviti zamjenski obrok Barovi

Postoje tri razloga za korištenje obrok zamjena barovi : 1 ) Na dijeti koristiti ih za održavanje zdrave , uravnotežene prehrane , a rezanje kalorija . 2 ) bodybuilderi koriste ih za održavanje zdrave , uravnotežene prehrane prilikom dodavanja kalorija da se skupno . 3 ) Oni su praktično kada nema dovoljno vremena da se pripreme redovitog obroka . Sljedeći recept je dobar iz razloga broj 1 i 3 . Ono što vam treba
3 šalice valjanog zob
½ šalice prirodnog maslaca od kikirikija
1 šalica obranog mlijeka
4 lopatice protein u prahu
crtica cimeta
2 šalice voća ( borovnice, jagode, banane, itd.)
4-8 paketa Splende ( opcionalno )
maslac ili ulje
miješanje zdjela
9 - by - 13 - inčni pečenje