Kako biste dobili osloboditi od ' Cankels '

" Cankels " sukolokvijalni izraz za prekomjernu težinu na nozi koji uzrokujemasnoća iz tele učinkovito spojiti s masti iz gležnja - " što je teško reći gdje je tele krajeve igležnja počinje , " kaošala ide . To je ružan i neprivlačan , ali to također može ukazivati ​​na ozbiljnije probleme s zdravlje . Organizovani pokušaj da se riješi ovaj problem će biti koristan za estetiku taj dio našeg tijela i moglo bi ukupnu težinu problema i zdravlje . Upute Screenshot
1

učiniti zajednički napor da izgubite težinu . Cankles su vrlo rijetkoproblem koji je jedinstven na tom dijelu tijela; obično je indikativno veće težine problema . Ako jedete zdravije hrane i vježbe , onda vam svibanj biti iznenađeni kako brzo se taj problem počne opadati . Isto tako , uzimanje tih koraka može pomoći sniziti ukupni težinu .
2

Redovito ide kupanje u svrhu borbe problem zadržavanja vode , što ponekad može bitiuzrok cankles . To će negirati neke od zadržavanje prouzročio kroz pretjeranog konzumiranja alkohola , slana prehrana , razdoblja neaktivnosti , fluktuacija hormona i trudnoće .
3

Vježbajte svoje teladi i potkoljenice . Jednostavne vježbe kao što su trčanje ili tele proteže može pomoći da ton mišiće u svom tele , osiguravajući da su čvrsta i mnogo manje vjerojatno da će postati saggy i spajanje s gležnja .