Najbolji vitamini za kožu

Vitamini i minerali se mogu primijeniti izravno na kožu ili se uzima oralno . Ako imate problema akni , suhe kože, kožu koja je masna ili kože koji je zamrljan , postoje over-the -counter vitamini dostupne poboljšati kvalitetu vaše kože . Prije gledanja dermatologa , razmislite uzimanje vitaminskih dodataka i vidjeti koliko je vaša koža može poboljšati . Uz nekoliko dnevnih dodataka ,zdrava prehrana i puno vode šanse su vaša koža će se poboljšati , a vi nikada nećete morati vidjeti dermatolog . Ako još uvijek imate problema s kožom nakon uzimanja vitamina ili uzrokuju alergijsku reakciju , vidjeti dermatolog što je prije moguće . Značaj

Vitamini može pomoći vašem tijelu iznutra , a dobri rezultati se ogledaju u unutrašnjost . Ako imate sivilo , starenje kože ili zadržavanje kožnih problema , vjerojatno jeodraz onoga što se događa unutar vašeg tijela . Iako je jesti određene namirnice dokazano je da ne aktiviraju akne posebno , onih sa zdravim , pomlađivanje dijeta će vidjeti svoj ​​odraz u kvaliteti kože ne samo na lice , ali na cijelom tijelu . Kako bi se iskoristile prednosti tih vitamina , piti najmanje osam čaša vode dnevno i jesti hranu organskog voća i povrća jeodličan način za poboljšanje vaše kože , kao i vaše ukupnu dobrobit .

vrste

Vitamin E , a , K i C su dodataka koji pomažu kožu iznutra . Aktuelno losione s vitaminom E i A su također blagotvorno na površini kože . Vitamin C je posebno koristan u liječenju dugotrajno izlaganje suncu u koži . Budući da je blizu nemoguće uzeti previše vitamina C u jednom danu , uzimanje redovite C dodataka , kao i jesti hranu bogatu vitaminom C , poput naranče , vaša koža treba postati otporniji na sunčevih štetnih zraka .


Vremenski okvir

Uzmi dnevne doze vitamina C, vitamin K , vitamin E i vitamin A , uključujući i trljanje male količine vitamina E i ulje ili losion u kožu svaki dan . Ako slijedite ovu metodu za jedan mjesec , vaša koža će izgledati više elastična , jasnije i zdravije . Nemojte se obeshrabriti ako je potrebno dugo vremena za svoje tijelo detox od svoje normalne prehrambene navike . Uskoro ćete imati jasniju , čišću kožu i stvarno primijetiti razliku .
Prevencija /Solution

biste spriječili ekcema ili drugih suhu kožu uvjetima , smiruje grube i suha područja sa vitamin E u obliku ulja . Iakoje vitamin topikalni , je učinkovito koristiti u suhu , nadražene kože . Ako je vaša koža osjeća posebno jaki flare-up , koristite kremu kortizona . Vitamin E treba primjenjivati ​​redovito poput lijeka i treba poboljšati izgled i dojam svoje kože tijekom sljedećih nekoliko mjeseci . Što god učinili , ne ispočetka ekcemi , ili će se pogoršati .
Upozorenje

Ako ste se suočili osobito teške probleme s kožom kao što su opekline, teške akne , ciste , ili drugih ozbiljnih stanja kože , vidjeti dermatolog . Oni će vas staviti na lijekove na recept uz svoj vitamina režima . Za osobe s blagim do umjerenim problema s kožom , pokušajte uzimati vitamine samo za najmanje mjesec dana prije skretanja za lijekove na recept od dermatologa . Ako imate bilo kakvih pitanja o težini svog poremećaja kože , provjerite s dermatologom ili liječnikom u vašem području .