Kakav vitaminima treba uzimati svakodnevno
? Uzimanje vitamina svaki dan je potrebno za održavanje zdravog tijela , ako su odgovarajuće voće i povrće zanemarena u svoj dnevni prehrani . Određeni vitamini raditi liječiti tijelo i štite od bolesti i bolesti . Uzimanje tih vitamina može pomoći da se osigura trajni blagostanje i manje bolovanja s posla . Beta karoten
Beta karoten pomaže uz pravilnu stanica i rast tkiva , radi na tome da spriječi pojavu raka i bolesti . Bitno je da pomogne u obrani tijela od slobodnih radikala i toksina koji rade protiv ispravnost tijela i sami pridaju zdrave stanice i uzrokuju niz bolesti .
B kompleks
vitamina B kompleksa pomaže smanjiti stres i regulira središnji živčani sustav . Oni također štite kožu od štetnog UV zračenja od sunca , posebno u onima s poštenim puti . Vitamin B obitelj pomaže u održavanju kože mladenački i bez fizičke abnormalnosti , kao što su promjene u boji i mrlje od prekomjernog izlaganja suncu . Srpski
vitamin E Srpski Srpski
vitamin E jesnažan antioksidans koji traži slobodnih radikala i toksina u tijelu te ih neutralizira . To pomaže ojačati imunološki sustav tako da se može obraniti od štetnih karcinogenima koji uzrokuju bolesti i bolesti . Ona također pomaže u održavanju krvožilni sustav i može raditi za ublažavanje simptoma PMS-a .
Vitamin C
Vitamin C često uzima zdravo za prehlade i gripe i vrednuje po svojim antioksidativnim učincima i sposobnosti ukrotiti toksina . Također radi liječiti oštećenih tkiva i ojačati zidove krvnih žila . Vitamin C pomaže u održavanju integriteta krvožilnog sustava i krvožilnog sustava .
Selen
Selen je još vitamina s antioksidativnim svojstvima koji izvide slobodnih radikala i toksina u tijelu . To pomaže u sprečavanju pojave raka kada se radi u suradnji s vitaminom E podupirati prirodnu obranu tijela .
Cink
Cink djeluje ubrzati zacjeljivanje rana i može biti korisna u liječenju akni . Ona također pomaže u ublažavanju probavnih tegoba , poput čireva i upala . Upaljenim područjima ublažuje; simptomi , smanjen .
Kalcij i vitamin D
Kalcij je poznat po svojoj izgradnji jake kosti i zube godinama . Često se u vitamin D , to radi kako bi se spriječilo degenerativnih bolesti , poput osteoporoze i gubitka koštane mase , što su oboje teško preokrenuti . Ona također pomaže ojačati zubnu caklinu i promiče zdravu kožu .
