Koja jerazlika između Fish Oil &Laneno ulje

? I riblje ulje i laneno ulje sadrži omega 3 , ali oni nisuisti tip omega 3 riblje ulje sadrži EPA i DHA masne kiseline , dok laneno sadrži ALA masne kiseline . . Riblje ulje

Riblje ulje pomaže u smanjenju razine kolesterola , kao i borbi protiv upala u tijelu . Riblje ulje dolazi u gel obliku kapsula, tekućine ili konzumiranje ribe u prehrani . Riblje ulje sadrži docasahexaenoic ( DHA ) i eikosapentaeonične (EPA) kiselina.
Laneno ulje

Laneno ulje je iomega- 3 , ali sadrži alfa - linolenske kiseline (ALA) da riblje ulje ne sadrži . To je korisno za upale i kolesterola . Ala je također dobra za srce jer može pomoći spriječiti srčani udar .
Značaj

I riblje ulje i laneno ulje borba upale i dobro za spuštanje razine kolesterola . Razlika je unačinu na koji DHA i EPA u ribljem ulju nižim triglicerida , dok laneno ulje smanjuje ukupnu razinu lošeg kolesterola .

Razmatranja

za one koji su vegan , laneno ulje će bitijasan izbor , jer je biljnoj bazi . Za sve ostale ,kombinacija oba lanenom i ribljem ulju zajedno jenajbolji način da se koristi od oba.
Upozorenje Srpski Srpski

nosa riblje ulje ima tendenciju da se razlikuju u kvaliteti , tako da je važno znati koje su vrsteulja došli i kakotvrtka proizvodi ulje . Neke od ovih informacija mogu biti na naljepnici bočice ribljeg ulja .