Vitamini za zdrava jetra
jetre jesredišnji centar za obradu za vitamina i minerala u tijelu . To vam pomaže da apsorbira hranjive tvari u hrani i pomaže u probavi bjelančevina, ugljikohidrata i masti . Jetra je pomogao više onim što ste izbjegli nego što vas odvesti u, ali postoji nekoliko vitamina i minerala koji mogu pridonijeti zdravlju jetre . Vitamini i minerali za korištenje
Vitaminje povezan s prevenciji jetrom akumulacijskog tvrd , vlaknast tkiva koje je obilježje bolesti . Prehrana bogata vitaminom A, može pomoći da se smanji šteta u bolesne jetre . Ako se uzme u previše vitamina , međutim , to može dovesti do bolesti i povećanje jetre . Sveučilište u Torinu je studija pokazala da vitamin E može spriječiti od ciroze i oštećenje jetre . Vitamina može pružiti zaštitu smanjenjemširenja lipida oksidacije i ograničavanje štete kojeuzrokuje oksidacije . Doprinosi beta karoten je su dvojaki , liječeći nedostatak koji se mogu pojaviti oštećenja jetre i napadu na slobodne radikale koji mogu izazvati oštećenje jetre na prvo mjesto . Jetra koristi lipoproteina niske gustoće ukloniti masne dijelove , ali to se ne može istjerati te fragmente kada postojinedostatak kolina . Lecitin iz nosa , koji podiže razinu kolina u krvi , može voditi brigu o ovom problemu . Tu je i spekulacije da je B- vitamina, vitamin C i vitamin D može pomoći jetru kada se daje u normalnim dozama ( vidi Reference 1 i 2 ) .
Vitamini i minerali ograničava
od jetre procesima sve hranjive tvari u tijelu ,obilje vitamina bilo iznad preporučene količine ima potencijal da uzrokuje probleme . Vitamin K u velikim dozama može izazvati žuticu , bolesti povezane s jetre . Podržano objavio vitamina koji sadrže niacin su , rekao je da se hepatoxic istraživača na VCU . Biotin mogu uzrokovati povećanje jetre kada se uzima u velikim količinama tijekom dugog vremenskog razdoblja . Također , tu su i mnoge biljke koje mogu uzrokovati probleme u jetri . Ako imate problema s jetrom ili su s obzirom na uzimanje sljedeće bilje , posavjetujte se s liječnikom prije korištenja : cimicifuga , čestar , Ma-Huang , gavez , veću celadine , germander , kava , sitna , imele , valerijane i kapicu ( vidi Reference 2 i 3 ) .
Ostalo jetre Savjet
Izbjegavajte korištenje alkohola pretjerivanju kao što čini svoj prekovremeni rad jetre i može dovesti do velike štete . Nemojte kombinirati lijekove s alkoholom bilo koje vrste . Pokušajte ostati daleko od zagađivača okoliša kao što su aerosol sprejeva , razrjeivač i bug sprejevi . Također , jesti zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi se osiguralo da vaše jetre ne prima previše ili premalo bilo što (Vidi resurs 1 ) .
