Prirodni vs . Sintetički vitamini
Vitamini su neophodni za tijelo opstanak i dobili smo većinu naših vitamina iz hrane . Međutim , dopunjavanje prehrane s vitaminskim kapsulama može pomoći kako bi se za bilo kakve nedostatke u uzimanju hrane . Neki od tih kapsula su sintetički vitamini i drugi prirodni vitamini . Prirodni
Prirodni vitamini se sastoji od izoliranih prehrambenih elemenata koje uključuju esencijalne vitamine . Izvor , primjerice , vitamina C u prirodnim vitaminom moglo doći iz Acerola trešnje prah , koji pak dolazi iz Acerola trešnje ,voće koje sadrži visoke razine vitamina C. Osim vitamina C , Acerola Cherry prah sadrži i druge vitamine kao što je rutin , bioflavonoida i tirozinaza .
Sintetički
sintetske vitamine , s druge strane , se sastoji isključivo od samih vitamina . Ovi vitamini nisu izvedeni iz hrane , nego se sastoji od znanstvenika u laboratoriju oponašajući molekularnu strukturu vitamina u hrani .
Razlika
glavna razlika između sintetskih i prirodnih vitamina je priloženi vitamini i minerali koji se nalaze u prirodnim vitaminima , ali ne u sintetičkim vitaminima . Sintetički vitamini također imaju tendenciju da se mnogo jeftiniji , jer oni mogu biti masovne proizvodnje , bez potrebe za berbu voća ili povrća koje služe kao izvor prirodnih vitamina .
Kontroverze
dr. Ben Kim ,autor prirodnog zdravlja blogu , izvještava da su prirodni vitaminibolji dodatak prehrani , jer su dodatni vitamini i minerali koje sadrže pomažutijelu da koristi vitamine koje tražite . Na primjer , ako vaše tijelo treba rutin ili bioflavonoids rušenja i koristiti vitamin C , to će se one hranjive tvari iz Acerola trešnje prah . Ali sa sintetičkim izvor vitamina C ,tijelo će se povući iz akumulacija tih hranjivih tvari u tijelu . Akotijelo ne posjeduje dovoljno tih drugih hranjivih tvari ,tijelo će jednostavno prodati višak vitamina C.protuargument je da dok god imate zdrava prehrana , te bi trebao imati dovoljno tih pomoćnih vitamina i minerala za sintetičkim vitaminima raditi jednako dobro .
kako prepoznati
Većina vitaminskih dodataka za prodaju u ljekarnama ili trgovinama se sastoji od sintetičkih vitamina, no prirodne hrane trgovinama i web zdravlje Prodajna mjesta ne prodaju prirodne vitamine . Lako je reći da je razlika samo gledanjem u boci . Popis sastojaka trebala bi se pojaviti na etiketi . Za tableta vitamina C , primjerice , ako je popis sastojaka , kaže " Vitamin C ", to jesintetički vitamin . Ako je popis sastojaka , kaže , " Acerola Cherry prah" ili neki drugi izvor hrane , onda jeprirodno vitamina .
