Koliko Riblje ulje uzeti dnevno

? Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju su korišteni za promicanje kardiovaskularnog , probavni i mentalno zdravlje . Ako se koristi na odgovarajući način , riblje ulje može dokazati da sedodatak prehrani bogat hranjivim tvarima važnim za zdravlje . Prednosti ribljeg ulja

Ured dodataka prehrani i National Institutes of Health objavio je sažetak ključnih nalaza do prednosti Omega - 3 masne kiseline i zdravlje . Izvješće je opsežna , ali indicije su jaki da riblje ulje ima svoju ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti .
Koliko biste trebali uzeti

Ako jedete masne ribu barem dva puta tjedno ne treba da se dodatak . Ako ne , Livestrong je članak " Zašto se riblje ulje tablete " preporuča 100 mg /dan ili 1 g /dan, ako imate srčane bolesti .
Prije nego se riblje ulje

Konzultirajte se sa svojim liječnikom . Vaš liječnik će biti u mogućnosti prilagoditi količinu ribljeg ulja koji bi odgovarao najbolje u svoje redovne dnevne prehrane i dokazati da senajkorisnije za svoj specifičan razlog za uzimanje.