Vitamin K Višak &Problemi s jetrom

Vitamin K jehranjiva potrebna za velik dio svog tijela kako bi se ispravno raditi , uključujući krvi i kostima . Međutim , neke vrste vitamina K može dovesti do oštećenja jetre i drugih tjelesnih sustava . Jedna vrsta - sintetički vitamin K - čak je zabranjen od strane Food and Drug Administration . Prirodni vitamin K

prirpdne vitamina K nema postavljenu podnošljiv gornju granicu . Za razliku od većine vitamina topljivih u masti , višak vitamina K ne pohranjuju u jetri i nikada nije pokazano da se dobije simptome toksičnost . Ona je dostupna u mnogim izvorima hrane , osobito zelenog , lisnatog povrća i mesa iznutricama (jetra , bubreg) .
Sintetički vitamin K

Sintetički vitamin K se proizvodi u laboratoriji i niječisti oblik vitamina . To često izaziva toksične simptome u jetri , te je zabranjen od strane FDA kao over-the -counter dopuniti .
Koja je razlika ?

Vitamina K1 , phylloquinone , nalazi se u prirodnim izvorima hrane . Vitamin K2 , menaquinone , sintetiziran je i apsorbira bakterija u crijevima . To je sigurno , prirodni oblik . Sintetički vitamin K3 , također poznat kao menadione , izvorno je bio korišten za liječenje nedostatka vitamina K , osobito u novorođenčadi , ali dokazano je da uzrokuje teška oštećenja jetre i drugih tjelesnih sustava .

Simptomi toksičnost

toksičnosti uzrokovane predoziranjem sintetičkih vitamina K obično počinje s žutica , simptom nekrozom jetrenih stanica ( stanična smrt) i gubitka funkcije jetre . To također stvara hemolitička anemija , preuranjeno razgradnju krvnih stanica i uništavanje potrebnih antioksidansa u tijelu .
Preporučena doza

Iako prirodni vitamin K se nikada nije pokazalo proizvesti toksičnosti , ona još uvijek ima RDA ( preporučene dnevne količine ) . Za odrasle muškarce je 80 mikrograma , odrasle žene 65 mcg , djeca od 7 do 10 godina 30 mcg i dojenčad 10 mcg . Sintetički vitamin K , menadione , treba izbjegavati u potpunosti .