Mitovi o vitaminima

Vitamini susjajan način da biste dobili dodatne hranjive tvari koje bi mogle biti prisutna u vašoj prehrani . Međutim , postoje neki mitovi o vitaminima dakorisnik trebao znati . Organska nije bolje

Organic vitamini nisu nužno bolje za vas . Vaše tijelo prerađuje organski i sintetički vitamini na isti način i dobiva iste koristi od obje vrste vitamina .
Vitamini ne mogu zamijeniti za hranu

Vitamini treba uzeti samo dodati hranjive tvari u prehrani , a ne zamijeniti hranu .
Vitamini ne mogu zamijeniti vježbu

vitamini ne daju vam bilo od koristi od vježbanja . Oni jednostavno dodati neke hranjive tvari u prehrani .
Više nije bolje

Samo zato što uzimanje vitamina može poboljšati svoje zdravlje , to ne znači da uzimanje više vitamina će vam pomoći čak i više . Uzimanje previše od pojedinih vitamina može uzrokovati bolest ili ekstremne tjelesne ozljede .
Svi vitamini nisu sigurno

Vitamini ne moraju biti regulirano od strane FDA za sadržaj , osim u slučaju folacin . Neki vitamini mogu biti nesigurni da se čak i kada su namijenjeni za pomoć .