Što jeanaliza rizika i koristi od Uzimanje vitamina ?
Iako su vitaminski dodaci prodali kao zdrava sredstva za postizanje potpunu prehranu i za sprečavanje bolesti ,znanstvena zajednica nije jednostrano uvjeren od tih zahtjeva . Nadalje , kao dodatke prehrani nisu regulirani od strane Food and Drug Administration , to jedobra ideja za procjenu dostupnih istraživanja na tu temu ili razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što odluči hoće li uzeti vitamine . Harvard School of Medicine Meta - Studije
Godine 2002 , "Journal of American Medical Association " objavio je članak Roberta. H. Fletcher i Kathleen M. Fairfield na Harvard School of Medicine u kojem je zaključeno da se na temelju meta- analize 36 godina ", vrijedan objavljenih studija o učinkovitosti uzimanje multivitamina za sprečavanje bolesti ", čini se razumna za sve odrasle osobe da se vitaminskih dodataka . "
američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi Izvješće
Naprotiv ,izvješće 2006 pripremio Sveučilištu Johns Hopkins za US Department of zdravstvo i ljudska Usluge izjavio da " redovito nosa s jednim hranjiva ili mješavinu hranjivih tvari , već godinama nema značajne prednosti " u prevenciji bolesti .
potrošača Lab Istraga
Alarmantno2007 Consumer Lab istrage utvrdio da su od 21 brendova multivitamina testirani od strane neovisnih laboratorija , samo 10 upoznao navedene tvrdnje o njihovim oznakama u vezi prehrambene sadržaja , a jedan proizvod čak je zagađena olovom .
nedostaci vitamina
Unatoč rizicima uzimanja dodataka , mnogi Amerikanci mogu biti nedovoljan u ključnom hranjiva . Prema 2009 članak objavljen u " Archives of Internal Medicine " , gotovo tri četvrtine Amerikanaca su manjkavi vitaminom D , a daljnja istraživanja vitamina D nosa preporuča .
Vitamini kao " osiguranje Politika "
Neki liječnici preporučuju uravnotežen pristup uzimanje vitamina dopuniti , ali ne i zamijeniti ,zdrava prehrana i stil života . Prema riječima dr. David Katz , direktor u Yale sprječavanju Research Center , vitamini " nijezamjena za dobivanje vitamini iz voća i povrća , ali svatko treba ih uzeti kao više od jedne police osiguranja . "
