Što jedodatak prehrani ?

Dodatak prehrani jepriprema esencijalnih hranjivih tvari koje se ne mogu predstaviti u dovoljnim količinama u bilo kojem prehrani . Dodatke prehrani su proizvedeni nadopuniti ili zamijeniti nutritivna vrijednost konzumira hranu za maksimalnu zdravstvene beneficije . Oni uključuju široku lepezu minerala , vitamina, korisnih biljaka i drugih potrošnih tvari poznatih povećati unos prehrane . Identifikacija

dijetetski dodataka koji su dostupni u tekućem , kapsule i obliku tableta . Oni su preparati dizajniran dopuniti potrošnju hrane s raznim kombinacijama bilja , minerala, vitamina , enzima, aminokiselina i drugih sastojaka . Da bi se kvalificirao kao dodatak prehrani , a ne stvarni izvor hrane ,priprema ne može bitistandardni oblik hrane . Sve dodatke prehrani moraju biti označeni kao takvi , prema zdravlje i obrazovanje Zakona iz 1994 dodatak prehrani .

Vrste

mnoge oblike i vrste dodataka prehrani su dizajniran za pružanje praktične mogućnosti . Oni su dostupni u obliku kapsula , ali i oblik tableta . Ako je teško progutati tablete ili kapsule, mnogi dodataka su dostupni u obliku praha ili u obliku tekućine koja može biti uklopljena u hranu . Dijetetski dodataka su dostupne kao energetske pločice koje kombiniraju hranjivih tvari s visokim energetskim orašastih plodova i žitarica za obrok na - the-go .
Učinci

mnogo je razloga dodatke prehrani se konzumira , u rasponu od poboljšanja prehrane prehrana nadopunjuju liječenje zdravstvenog stanja . Prema National Institutes of Health , Ured za dodatke prehrani, nekoliko dodataka prehrani su ispunjeni odobrenje liječnika , koji je pak ih preporučuju svojim pacijentima , kao što su vitamin B6.Among na niz razloga za uzimanje dodataka prehrani , ljudi izlaze ih kako bi se poboljšala svoje cjelokupno zdravlje . Također su uzeti za zdravstvene uvjete , kao što su artritis , osteoporoza , prehlada i gripom , kao pojačivačem imuniteta i zdravlja zajednički . Dodataka prehrani može pomoći u održavanju zdrave stanje postojanja .

Razmatranja

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka prehrani . Svaka osoba može različito reagirati na dodacima , aliječnik može procijeniti vaše cjelokupno zdravstveno stanje . Osim toga , ako trenutno uzimate druge lijekove ili imaju povijest određenih zdravstvenih nedostataka ,liječnik će biti u mogućnosti pristupiti novijih ažuriranja ili istraživanja o dopunama choice.Access do informacija o dodacima prehrani je također dostupna iz vaše lokalne farmaceut, kao dijetetičari . Online resursi, kao što su FDA i NCCAM , daju vrijednost informacije o dodacima prehrani .
Upozorenje

Dok mnogi dodataka su komplementarne hrane i drugih lijekova , nekoliko su kontraindicirana u recept lijekova . Dodaci poput gospine trave , ginseng i ginkgo biloba zapravo proizvesti negativan učinak ako je u kombinaciji s određenim recept medications.Use opreza i zatražiti stručni savjet pri odabiru dodataka prehrani . Zlouporaba može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme .

Osim toga , pobrinite se da jedodatak prehrani proizvod je sterilan ili bez kontaminacije .
Zablude

Iako su mnogi dodatke prehrani su korisne i imaju malo nuspojava , dodatke prehrani prouzročio štetu . Neke dodatke prehrani , ako se uzimaju u velikim količinama , može imati negativne učinke , dok drugi mogu biti onečišćene ili nestalih ključne sastojke navedene na etiketi . Dodatke prehrani nisu regulirani od strane FDA , stoga standarde za njihovu pripremu mogu varirati .

Osim toga , dodatke prehrani često samouzima , što može dovesti do neželjenih ishoda . Na primjer , neki dodaci poput zelenog čaja i vitamina E može uzrokovati povećanje krvarenja . To je potencijalno opasno za osobe koje pate od krvnog ugruška formacija . Nadalje , povećan unos vitamina može dovesti do toksičnosti .

Dodatak prehrani tvrtke sada su dužni prijaviti FDA nuspojave od njihovih proizvoda , ali to ovisi o ljudima koji konzumiraju dodatke prehrani izvještavali o nalazima natrag tvrtka . S obzirom na to nadovezuje se često self- propisana i samoregulirajuće , nepovoljni učinci dodatak prehrani može se pripisati drugim čimbenicima ili može proći nezapaženo .