Loši učinci Yerba Mate čaj
Yerba Mate jedodatak koristi za pripremu popularne južnoameričkog čaj . Ovaj čaj je osobito poznat u Brazilu , Argentini, Urugvaju i Paragvaju . Ona se slavi po svojim navodnim zdravstvene beneficije , koje se pripisuju svojim antioksidativnim svojstvima . Ipak , iako je Yerba mate čaja može sadržavati i antioksidativna svojstva koja su korisna u promicanju dobrog zdravlja , u nekim aspektima ,dodatak sadrži negativne osobine , kao, što može dovesti do neželjenih nuspojava . Napetost
Yerba mate čaj sadrži flavonoide , kao i caffeoyl derivata , što znači da ječaj sadrži antioksidanse i kofein . Dok antioksidansi imaju pozitivne učinke na tijelo , kofein ne. Jedna je od posljedica kofeina je napetost mišića . Prema Yerba Mate Udruga Americi , standardnu porciju Yerba mate čaj sadrži 40 mg kofeina . Međutim , većina ljudi konzumiraju više od standardnog posluživanje , što je samo između 6 i 8 oz . To puno kofeina doprinosi mišićne napetosti i nelagode , osobito kod ljudi koji su skloni kofein nuspojava .
Suzbijanje apetita
Yerba mate čaj jesuzbija apetit . Iako se to smatraželji utjecati na mnoge ljude koji žele izgubiti na težini , to može bitinegativna nuspojava na ostale ljude koji su pothranjene ili na stabilnu težinu . Budući da je ovaj čaj sadrži kofein , koji jestimulans , što često uzrokuje da se ne osjeća glad , koja će , prema tome , jer ne jesti . To bi moglo dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema s vremenom , ako setijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari ili previše težine je izgubila .
Srpski nesanicu Srpski Srpski
veliku potrošnju od Yerba Mate čaj može dovesti do nesanice , osobito ako se konzumira redovito na dnevnoj bazi . Drinkers ovog čaja može doživjeti nesposobnost da spavati noću , što se može pripisati sadržaja kofeina u Yerba Mate čaja . Nesanica može dovesti do umora , nedostatka energije i neraspoloženje tijekom dana . To također može dovesti do umora , što može postatizdravstveno stanje te je nezdravo .
Želucu
Yerba mate čaj može izazvati prevrnut želuca . Kada se konzumira visoke količine kofeina ,rezultat je čestoželučanih tegoba . Ovo stanje se pogoršalo , akokofein se konzumira na prazan želudac, a možda čak i izazvati povraćanje u određenim pojedincima . Vjerojatnost ove nuspojava povećava se kod trudnica , koje su bile mučnine već . Također , mnogi ljudi će uzimati lijekove kad se pojavi u želucu , a uzimanje previše lijekova može biti loše za zdravlje kao dobro.
Zablude
negativne nuspojave su yerba mate čaj su malo i blage. Sve ove nuspojave su zbog sadržaja kofeina iz čaja , a mnogi od tih simptoma može biti samo- inducirana konzumiranje previše čaja . Preporučena dnevna potrošnja Yerba Mate Udruga Americi je 2 ili 3 šalice Yerba Mate čaj , sadrže samo 3 ili 4 grama Yerba Mate infuziju .
