Koje su prednosti Uzimajući laneno sjeme kapsule
? Lanenog kapsule su kapsule lanenog ulja . Iako je potrebno još istraživanja uvjerljivo , postoje neki dokazi koji ukazuju da je laneno ulje može održati brojne zdravstvene beneficije . Dok laneno ulje je također dostupan u tekućem obliku , uzimanje ulja kaokapsula nudi nekoliko prednosti . Omega - 3 masnih kiselina
Kao laneno ulje sadrži omega - 3 masne kiseline alfa - linolenska kiselina, uzimanje lanenog ulja kapsule jeodličan način da povećate unos omega - 3 . Prema Linus Pauling Institute , rani ljudi vjerojatno pojela omega - 3 masnih kiselina i omega - 6 masne kiseline u omjeru od jedan do jedan, alitipična moderna američka prehrana sadrži oko deset puta više omega - 6 i omega - 3 masnih kiseline .
Zdravlje
Benefits
Iako je potrebno više istraživanja , u skladu s Mayo Clinic preliminarni rezultati pokazuju da je laneno ulje može ponuditi pogodnosti kao što su sprečavanje i liječenje bolesti srca , poboljšanje razine kolesterola , smanjivanje simptoma menopauze i tretiranju ADHD .
Vegetarijanska
laneno ulje kapsule pružaju način za vegetarijance dobiti omega - 3 masnih kiselina , bez . jesti ribu ili uzimanje riblje ulje dodataka
Kušajte
Nekima okus i konzistenciju lanenog ulja neugodna; uzimanje laneno kapsule štedi vam iz potrebe da se kušati i osjetiti ulje u ustima .
Praktičnost
Dok okus lanenog ulja često može biti skrivena u hrani, kao što su smoothies ili salate , uzimanje ulja u obliku kapsula znači da niste pritisnuli smisliti i pripremiti namirnice u kojima se skrivaju svoj laneno ulje .
