Kako poboljšati probavu s dodacima

Učinkovito probava je bitna za dobro zdravlje , ali mnogi ljudi žive kod probavnih problema za nekoliko godina , misleći da nema ništa drugo što mogu učiniti . No, postoji mnogo načina za poboljšanje probave , a pomoću dodataka prehrani jedan je od njih . Saznajte načine pomoći probavu s dodacima slijedeći ove korake . Upute
1

uzeti vitamin C ili kvercetin . Ovi dodaci djeluju kao antihistaminici i lakoćom upale u probavnom traktu . Vitamin C također pomaže u gastrointestinalni trakt da se riješi toksina nastalih tijekom probavu hrane .
2

koristiti probiotike kako bi vaš probavni trakt zdravim. Acidophilus , bifidobacteria i Lactobaccillus općenito se smatra najboljim od tih " dobrih " bakterija . Ove simbiotske mikrobi pomažu probaviti hranu datijelo ne može, i držati "loš" greške koje nastanjuju trbuh raste izvan kontrole . Potražite ih u obliku tableta u trgovinama zdrave hrane .
3

Dodaj enzime kao lipaze , proteaze i amilaze u svoje obroke . Enzimi su prirodno proizvodi u tijelu , ali uzimajući ih kao dodatak može pomoći dati svoje jetre poticaj . Također pokušajte Koenzim Q10 potaknuti enzime i pomoći im da rade svoj posao .
4

Pospite laneno tijekom hranu za ublažavanje zatvor . To neukusno dodatak također smiruje upalu crijeva .
5

Pokušajte bombona ulje za bolne plin i nadutost , i jesti đumbir za povremene mučnine .