Prirodni lijekovi za povećanje metabolizam
Možete prehrana , tjelovježba i poduzeti sve mršavljenja dodataka koje želite , ali ako vaš metabolizam ne radi na svom vrhuncu nećete se izgubiti više na težini nego što bi trebao biti . Srećom , imate mnogo načina kako povećati vaš metabolizam , naravno . Sa tako neke mnogo prirodnih lijekova za povećanje metabolizam , ne morate uzeti sintetičke tablete ili dodataka . Jedite više
Prva stvar koju biste trebali učiniti kada želite povećati svoj metabolizam je jesti više . To može zvučati suludo , ali vaš metabolizam funkcionira najbolje kada je dobivanje stalan dijeta . To ne znači da možete jesti što želite . Za izgubiti težinu trebali jesti odgovarajuće dijelove zdrave hrane . Trebali bi imati doručak, ručak, večera i dva međuobroka svaki dan . Također možete dodati više vlakana i proteina u prehrani , jer obje ove stvari imaju tendenciju da se potaknuti metabolizam .
Izgradnju mišića
Kad većina ljudi prehrane , oni također vježbanja . To može pomoći potaknuti metabolizam , kada je ta osoba počinje izgradnju mišića . Mišići sagorijevaju više kalorija od masnog tkiva , tako dašto više mišića imate ,više vaš metabolizam će biti . Vi ne morate dizati utege za izgradnju mišića bilo; možete prošetati , napraviti trening otpora , plivati ili pokušate ostale vrste kardiovaskularne vježbe . Možete čak napraviti jogu ili plesati za izgradnju mišića .
Uzmi Bilje
Mnoge biljke mogu dati vaš metabolizam kick start . Možete uzeti morska trava povećati svoj metabolizam jer potiče i regulira žlijezda u vašem tijelu , uključujući i vaše štitnjače . Dvije druge biljke koje stimuliraju metabolizam su lucerna i peršin . Osim toga, oba su vitamin - bogat. Također možete uzeti cayenne i ginseng , jer oni potaknuti vaše energije , što nehotice pomaže potaknuti vaš metabolizam .
Vitamini i minerali
Jedan vitamina i mineralatakođer su važni za poduzeti kada želite povećati svoj metabolizam . Vitamin B12 je neophodan za metabolizam svake stanice u tijelu . Uzimajući pomaže vratiti optimalnu funkciju metabolizma i povećanje energije . Magnezij je neophodan za svaku funkciju u tijelu i regulira metabolizam i razinu šećera u krvi .
