Prednosti lipoična kiselina
Alfa lipoična kiselina , koji se nazivaju ala , jemasna kiselina proizvedena u svakoj stanici u tijelu . To je voda i masnoća topiv , što znači da može biti korištena od strane cijelog tijela . Jedna od njegovih glavnih zadaća jest za proizvodnju energije . Osim što se proizvodi u tijelu , ALA je također dostupan u većini hrane - pogotovo jetre i druge iznutrice , špinata , ekstrakt kvasca i brokula . Količina ALA se prirodno nalaze u hrani je obično niska , pa ala dodataka obično susintetička verzija da je lakše i jeftinije za proizvodnju . Antioksidans
Alfa lipoična kiselina jesnažan antioksidans . Antioksidansi suprotstaviti slobodnih radikala koji oštećuju stanice i uzrokuju starenje . Zbog ALA je mast i topiv u vodi, to je bolje iskoristiti nego u većini ostalih antioksidansa , koji su bilo vode ili masti temelji , kao što su vitamin A i vitamin E. Većina antioksidansi kraju nastrano , ali ALA ima sposobnost regeneracije antioksidansi ih prebaciti natrag " o ".
Dijabetes
alfa lipoična kiselina je koristan za dijabetičare , jer to može pomoći u kontroli razine glukoze . To djela djeluju na mehanizme koji pretvaraju šećer u glukozu za proizvodnju energije . ALA također može pomoći kod dijabetičke polineuropatije (oštećenje živaca ) i štiti od disfunkcijom bubrega . ALA se smanjio broj slučajeva katarakte i oštećenja krvnih žila , pomažući održavanju niže , stabilan razinu glukoze . ALA može potpuno prodrijeti u živčanim stanicama za zaštitu od oštećenja stanica , čime se smanjuje bol živaca i degeneracije . Autonomni oštećenje živaca je također čest kod dijabetičara i može trajno oštetiti srce , ali ALA također štiti od toga .
Neurološki Zaštita
Alfa lipoična kiselina prolazi krvno-moždana barijera i lako apsorbira moždanih stanica . To sprječava oštećenje mozga i živčanog tkiva . ALA može biti korisno za oporavak i prevenciji moždanog udara , uz povećanje izgledi za preživljavanje moždani udar .
Mršavljenje
Alfa lipoična kiselina je koristan za bodybuilders i dijeti . Ona koristi bodybuilderi štiteći od dodatnih slobodnih radikala nastalih tijekom vježbanja . Na dijeti , ALA može regulirati glukoze i razine šećera u krvi , što ubrzava gubitak težine , čak i ako niste dijabetičar .
Doziranje i nuspojave
treba koristiti ala samo pod nadzorom zdravstvenih usluga . Tipična doza za nekoga žele prednosti antioksidativna svojstva 10 do 50 mg dnevno . Za dijabetičare , pogotovo one s polineuropatije , vaš liječnik može preporučiti čak 1.600 mg dnevno , u više , manjim dozama . Dodatak je općenito dobro toleriran s malo nuspojava . ALA može sniziti razinu šećera u krvi kod dijabetičara i nondiabetics . Osobe s niskim razinama štitnjače trebali imati svoje razine hormona štitnjače redovito nadzirati tijekom korištenja ala , jer je umjereno može spriječiti proizvodnju hormona štitnjače .