Dodaci za debljanje
debljanje dodataka se koriste za razne razloga . Oni su obično dostupni online i na trgovinama zdrave hrane , dodataka trgovina sportskom opremom , trgovina i drugih distributera koji prodaju vježbe i zdravstvene proizvode . Cijena ovisi o količini dopuniti ste kupili . Nemojte koristiti težinu dodataka bez konzultiranja liječnika profesionalne . Funkcija
Ljudi koriste debljanje nadovezuje se udebljati za mnogo razloga , uključujući sportske ili bodybuilding . Oni također mogu jednostavno trebaju dobiti više težine postati zdrava , kao što je slučaj s AIDS bolesnika ili onih s Crohnove bolesti .
Vrste Na
Vrste debljanje dodataka uključuju kreatin , protein praha , zamjenski obrok u prahu , L-glutamina, i "težinu dobitnici " , što je još jedna u prahu posebno dizajniran kako bi se ljudi dobivaju na težini .
Efekti
tih dodataka pomoći ljudima udebljati povećanjem njihove kalorijske sadržaja kad jede dovoljno hrane za željeni dnevne vrijednosti kalorija nije izvedivo .
zablude
ljudi koji koriste dodatke prehrani za dobivanje težine ne može ostvariti dodatni posao je potrebno da se zapravo na težini . Na težini mišića , potrebno je raditi pet do šest puta tjedno , dok uzimanje proteina u prahu , L- glutamina , ili kreatin , ili možda postoji negativni učinci .
Upozorenje
debljanje dodataka može imati negativne učinke , pogotovo kada koristite kreatin . Ti učinci mogu uključivati promjene u raspoloženju i broj otkucaja srca , dehidraciju , grčeve mišića i toplinske iscrpljenosti .
