Koje su prednosti CoQ10 u kombinaciji s vitaminom E
? Koenzim Q10 , također poznat kao CoQ10 , jekemijski spoj je napravljen , naravno, u ljudskim tijelima . To je uzimajući puno pažnje za svoje prednosti na zdravlje srca . Utjecaj vitamina E u kombinaciji s CoQ10 je sve studirao za dodatne pogodnosti na zdravlje srca i smanjenje oštećenja stanica od slobodnih radikala . Dobivanje CoQ10 i vitamin E
Osim što je producirao našim tijelima , CoQ10 se nalazi u hrani koju jedemo , poput plave ribe , iznutricama i cjelovitih žitarica . CoQ10 je također široko koristi kao dodatak , posebno za osobe s kompromitiranim zdravlje srca .
Pšeničnih klica je sjajan izvor vitamina E. Ostale namirnice bogate ovim vitaminom su bademi, lješnjaci , sjemenke suncokreta , suncokretovo ulje , šafranike , kukuruzno ulje , kikiriki i maslac od kikirikija . Povrće poput špinata i brokule sadrže vitamin E , kao i plodove kivi i mango .
CoQ10 i E kao antioksidansi
oba CoQ10 i vitamina E široko priznat za njihovim antioksidativnim svojstvima. Antioksidansi su važni za dobro zdravlje , jer slobodni radikali započeti lančanu reakciju koja oštećuje naše stanice . No, antioksidansi uklanjanje štetnih svojstava slobodnih radikala i završiti ovu lančanu reakciju . Istraživanja su ukazala na zdravstvene učinke CoQ10 u kombinaciji s vitaminom E , uključujući i dokaz da kaddvojica su zajedno , to pomaže vitamin E je učinkovitost te ga štiti od oštećenja .
Spuštanje LDL
Antioksidansi sada se zna da smanjuju lipoproteina niske gustoće (LDL) . Oba CoQ10 i vitamina E pridaju LDL čestica , glavni lipida koji nosi kolesterola u krvi . Na ovaj način , CoQ10 i vitamin E su važni u snižavanju LDL kolesterol za optimalno zdravlje srca .
Smanjenju upala od bolesti krvnih žila
Istraživanja na životinjama pokazuju da CoQ10 može značajno povećati vitamin E je protuupalno djelovanje , što ukazuje na srce zdravstvenim prednostima ovog dvojca . Oba oksidacije i upala doprinijeti vaskularne bolesti , uključujući bolesti srca . U jednoj studiji , znanstvenici iz SAD-a i Australije testirali pavijana , koja je bila na visokoj kolesterola i masnoća . Kada se daje vitamin E , C - reaktivnog proteina u krvi razina babun je smanjen 53 posto . To je važno jer je taj protein jebiljeg upale . A kad je upisan CoQ10 nosa , C - reaktivnog proteina je smanjena gotovo 70 posto .
Smanjenje ate Srpski Srpski
istraživanje također je pokazalo da CoQ10 , sami ili u kombinaciji s vitaminom E , značajno je smanjio ateroskleroze kod miševa .
više Resesarch potrebna
Unatoč studiji na miševima ,utjecaj CoQ10 i vitamin E iz nosa u smanjenju ateroskleroze kod ljudi je još uvijek treba utvrditi . Također , drugi zdravlje srca nalaz o potencijalnom zaštitni učinak vitamina E sadrže neke nedosljedne rezultate koje zahtijevaju više istraživanja .
