Cons probiotika
definicija probiotika je " živi mikroorganizmi koji, nakon uvođenja u adekvatnu količinu daju zdravstveni korist na domaćina , " u skladu s USprobiotics.org . Ta definicija je izrađen od strane Uprave za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda . Probiotici mogu biti hrana , dodaci i lijekovi . I to se zove kao , šest minimalni zahtjevi moraju biti ispunjeni za sigurnost i učinkovitost . U " kontra " probiotika su nuspojave , sigurnosni rizici , doziranje i učinkovitost . Sigurnost
Probiotici može sadržavati nečistoće . Budući da probiotici proizvođači dobili svoje " žive kulture " iz cijelog svijeta, a imaju različite proizvodne procese , stranih tvari može biti metala, pesticida i štetnih bakterija .
Prema Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine , možda dobiti infekciju od probiotik korištenje , pogotovo ako imaju oslabljen imunološki sustav . One s kroničnim , teške osnovne bolesti novorođenčadi , te bi trebao biti oprezan uz korištenje probiotika . Prekomjerna imunog sustava se može dogoditi u nekoliko osoba s nepoznatim rezultatima . Pregled
Konačno , teško je odrediti odgovarajuću dozu za pojedinca . Prema riječima dr. Mary Ellen Sanders , ne postoji jedna doza koje mogu biti propisane , jer postoji toliko različitih sojeva prijateljskih bakterija koriste . To predstavlja problem za određivanje sigurno dozu koja će biti na snazi za vas .
Učinkovitost
Prema dr. Mary Ellen Sanders , nezavisne analize proizvoda pokazali su da probiotici ne mora nužno sadržavati broj ili točan soj bakterije žive navedene na etiketi . Ponekad , bakterije su pronađena mrtva i neće imati koristi , sukladno s Bastyr Centar za prirodno zdravlje . A budući da ne postoji regulacijska agencija za praćenje i određivanje kako biste ocijenili probiotik zdravstvene tvrdnje , ne možete znati što zahtjeva su legitimna .
Također, kako su probiotici priprema čini utjecaj na njihovu učinkovitost . Čak iisti soj bakterije mogu pokazati različite rezultate ako priprema se promijenila , prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne medicine .
Storage
Budući probiotici sadrže žive bakterije , mnogi od njih mora biti u hladnjaku . Koliko su učinkovite se u raspravu . Žene o ženama Web stranice sugerira da kupite manje boce i čuvajte ih u hladnjaku , čak i ako seproizvod ne tvrde da rashladnih je potrebno .
Probiotik hrana može utjecati na temperaturu skladištenja , izlaganja kisika, sadržaj soli , svjetla izloženosti i više , prema Danisco , međunarodna tvrtka .
Side Effects
Iako nije opasna , probiotici mogu imati neugodne nuspojave . Nadutost , plin , glavobolje , zatvor i nadutost su neke od uobičajenih nuspojava . Acidophilus , posebno , može uzrokovati nadutost, proljev , plin ili čakprivremeno pogoršanje simptoma za neko vrijeme . Dok se vaše tijelo navikne na probiotike , možda ćete primijetiti jedinstvene probavne probleme ili simptome , ali to bi trebao odrezana s nastavkom korištenja .
