Zelena usna školjka ulje vs . Kril ulje
Nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAR ) se smatra sigurnom , ali dugoročno korištenje je povezana s povećanjem rizika od bolesti srca i moždanog udara , kao i gastrointestinalnih problema . To je navelo neke ljude da traže alternative kao što su zelene usna školjka ulje i kril ulje . Oba dodataka također su dobivanjem pozornost zbog svoje visoke omega - 3 masnih kiselina . Razlike između zelene usna školjka ulje i kril ulje su blagi , ali vrijedi spomenuti . Opis
Green usna školjka ulje je izvađen iz jedne vrste dagnji ( Perna kanalić ) porijeklom iz Novog Zelanda . Ekstrakt počeo se komercijalno proizvoditi, prvo u obliku praška , kada je primijetio da su Maori plemena i žene koji su jeli školjke izlagao dobro zdravlje . Kril su maleni , izuzetno obilne rakova slične škampi koje se nalaze u dubokom , nezagađeno Arktik i Antarktik vodama .
Prednosti
Oba zelena usna školjka ulje i kril ulje su dodatke prehrani prodali kao što protuupalna svojstva koja pomažu ublažiti artritis i bolove u mišićima . Budući da su oba ulja također su bogate omega - 3 masnim kiselinama , koje se smatra da pridonose zdravlju srca snižavaju kolesterol . Kril ulje , koje je krišom promatrati kao pomoć za ublažavanje predmenstrualni sindrom , kao i , sadrži antioksidans pod nazivom astaksantin , posebno moćno oružje protiv upale . Srpski
znanost sam
Neki dokazi podržava zahtjeve proizvođača . Prema australskom istraživanju objavljenom u 2009 dokaza na temelju komplementarne i alternativne medicine , Lyprinol ,brand zelene usna školjka nafte , pokazalo se da smanjuju upalu kod životinja , a time se može raditi i na ljudima. 2003 Korejski istraživanje pokazalo je da Lyprinol doista pomoći artritis pacijenata nakon osam tjedana . Ostale koristi od zelenog usna školjka ulja , međutim, nisu dovoljno istražena , ali iFDA upozorila kreatori Lyprinol protiv odluka pretjerane tvrdnje .
Znanost II
u 2007 ,kanadski istraživač utvrdio da su pacijenti koji su uzimali 300 mg kril ulje za sedam do 14 dana imale značajan pad upale i smanjenje simptoma artritisa . Studija je objavljena u časopisu Journal of American College of Nutrition . Druga studija , to je jedan od australske Heart Research Group , također utvrdio da kril ulje poboljšali glukoze i kolesterola u štakora , naznaku da se može pomoći osobama s metaboličkim sindromom .
Sigurnost
Kad subjekti u kanadskoj studiji uključeno kril ulje u prehrani tijekom 30 dana , nisu zabilježeni nikakvi štetni učinci . Procjena ulja istraživači su otkrili da je ulje sigurno . Isto tako , nema štetan učinak od zelenih usne školjke su izvijestili , iako je njegova sigurnost nije temeljito istražen .
Razmatranja
Pogledajte etiketama proizvoda za pravilan dozama , ali imati na umu da jeUSDA preporučuje dobivanje ne više od 3 grama omega - 3 masne kiseline iz ribe dnevno . Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate dijabetes , imaju povećan rizik za krvarenje ili imaju druge zdravstvene uvjete .
