Dodaci prehrani za visok krvni pritisak

snižavanje visokog krvnog tlaka može biti izazov . Srećom , tu su i dodataka koji mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka , ali trebat će pomoć od svog liječnika da odaberete one prave . Kalij

Kalij može spriječiti i kontrolirati visoki krvni tlak . Dobri izvori kalija su i razne voće, povrće i ribu .
Kalcij

Kalcij je pokazala da pomažu u smanjenju krvnog tlaka , iako je li ili nedodatak je kao učinkovit kao kalcija u prehrani u raspravu . Nema štetnih nuspojava u ispravno uzimati suplemente kalcija , međutim .
Magnezij

Magnezij se raspravlja često u vezi svog učinka na krvni tlak . To čini niži dijastolički krvni tlak , iako koliko toliko se je mjesto gdjepočinje rasprava .
Omega - 3

Omega - 3 masne kiseline dolaze iz hladne vode ribe ili riblje ulje dodataka . Imajući pravilan odnos između omega -3 i omega-6 je vrlo važno za krvni tlak .
Češnjak

Češnjak je pokazala pozitivan učinak na one s kardiovaskularnim bolestima . Ona ima dodatnu prednost da je nešto što se može koristiti za zamjenu soli u začina jelima .