Korist fitosteroli &Phytostanols

Fitosteroli su prirodne kemikalije koje se nalaze u svim biljkama. Phytostanols supodskupina fitosteroli . Razlika između dviju leži u kemijskoj strukturi , već imaju slične prednosti . Kolesterol

Fitosteroli i phytostanols imaju dobro dokumentirani korist od snižavanja i ukupnog kolesterola i LDL kolesterola kod ljudi i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti .
Cancer

Prema Linus Pauling Institute , studije na životinjama su proizvodi ograničene podatke koji sugeriraju da uzimanje vrlo velike količine fitosterola moglo spriječiti rast raka dojke i raka prostate .

BPH

Prema Linus Pauling Institute , nekoliko kliničkih ispitivanja otkrili su da phytosterols i phytostanols smanjuju simptomi benigne hiperplazije prostate ( BPH ) , također poznat kao proširene prostate .


Prehrambeni izvori

najveće količine fitosterola i phytostanols nalaze u nerafiniranih biljnih ulja, uključujući povrće , orah i maslinovog ulja . Druge dobre prehrambene izvore su sjemenke, orašasti plodovi , mahunarke, cjelovite žitarice . Razne prehrambene proizvode dodao fitosteroli i phytostanols .
Dodataka

phytosterol dodataka koji su dostupni kao beta -sitosterol . Te bi trebao uzeti tih dodataka uz obroke koji sadrže masti , prema Linus Pauling Instituta . Također , trudni ili dojite žene ne bi trebale uzimati tih dodataka , jer je njihov učinak u većim dozama na razvoj fetusa , ako postoji , nije poznato .