Razlika između kalcij citrata & Kalcij ortat

Global iscjeljivanje Centar procjenjuje da samo 20 posto Amerikanaca dobiti adekvatnu količinu kalcija . Kalcij citrat i kalcijev oorotat dvije vrste kalcijeva karbonata dodataka koji ljudi koriste da bi dobili više kalcija u njihovim tijelima , sa svakom promjenom u učinkovitosti . Funkcija

I kalcij citrata i kalcij orotat pomoć povećanja koštane mase i jačine , čime sprečava gubitak koštane mase koji se može dovesti do osteoporoze . Obje vrste kalcija također može pomoći korisnicima izgubiti na težini tijekom vremena .
Značajke

kalcij citrata sadrži limunsku kiselinu za pomoć u apsorpciji , prema Global iscjeljivanje centra . Kalcij ortat sadrži orotates , koji osiguravaju maksimalnu apsorpciju .
Učinkovitost

prema globalnom iscjeljivanje centra , kalcij oorotat pruža najveću količinu kalcija u kostima od bilo koje druge vrste dodatak kalcija . Kalcij ortat lako apsorbira unutar mitohondrija i jezgre stanice tijela , učinak koji drugi dodaci nemaju .

Prednosti

kalcij citrata pomaže ukloniti minerale iz tijelo koje inače mogu izgraditi i izazvati štetne posljedice za zdravlje . Kalcij ortat može pomoći visok krvni tlak, multiple skleroze , upale kostiju , psorijaze i gastritis .

Nuspojave

Suplementi kalcija može predstavljati rizik od mučnina , učestalo mokrenje , apetit i žeđ mijenja , zatvor i povraćanje .