Prednosti i Nuspojave Acetil - L - karnitin
karnitin se prirodno nalazi u crvenom mesu i mliječnim proizvodima , kao i neke biljne hrane . Njezina je osnovna funkcija u tijelu je pomoći transport masti u mitohondrije - mini pećima unutar vaših stanica - gdje se pretvara u energiju . Prema University of Maryland Medical Center ,srce, mozak i sperma se oslanjaju na L -karnitin za energiju . Kao što je od 2010 , acetil - L - karnitin je dobivanjem popularnost kao dodatak prehrani . Kognitivne funkcije
Zbog karnitin je pohranjena u tkivo mozga i koristi mozak pretvoriti masti u energiju , neki ljudi vjeruju da je uzimanje acetil - L-karnitin usmeno će poboljšati moždane funkcije . Rezultati studije su obećavajući . Bolesnici s blagim kognitivnim oštećenjima i blage Alzheimerove bolesti doživjeli poboljšanja u njihovu kognitivne funkcije , kada su sklopljeni između 1,5 i 3,0 grama acetil - L -karnitina dnevno , navodi se u studiji objavljenoj 2003 u časopisu Clinical Međunarodni psihofarmakologija . U 2010 , znanstvenici iz Centra za neurobiologiju stanica i neurodegeneraciji istraživanje na Sveučilištu u Massachusettsu dao dodatak za zdrave odrasle osobe bez demencije kao dio prehrambene formula . Prema njihovom radu u časopisu Journal of Nutrition , Health &Aging , ti odrasli su pokazali poboljšanu mentalnu performanse na testovima .
Vitality
Acetil-L -karnitin je poznata uloga u pretvaranje masti u energiju je generirana puno interesa za njegovo korištenje kao mršavljenja alat . L - karnitin je utvrđeno da je smanjenje tjelesne masti i povećanje mišićne mase u proučavanju muškaraca i žena u dobi od 100 , " L - karnitin tretman smanjuje ozbiljnost fizički i mentalni umor i povećava kognitivnih funkcija u stogodišnjaka . " Iako takve studije generirati puno interesa u potencijal acetil - L -karnitin kao atletskom dodatak , većina istraga ovoj temi nisu pokazali određene prednosti za zdrave ljude , prema Linus Pauling Instituta na Oregon State University .
zdravlje srca
acetil - L - karnitin ima zaštitnu funkciju u srčani mišić , kao u mozgu i drugim mišiće tijela . Prema studiji objavljenoj u 2006 FASEB listu pod naslovom " Ukidanje mitohondrijske gresaka Prije Ischemia Štiti Ostarjeli srce", pokuse na životinjama pokazuju da je srčani mišić je bolje u stanju izdržati gubitak kisika zbog krvnih ugrušaka kada acetil - L - karnitin je dao prije događaja sa srcem .
pokretljivosti spermija
Još jedno područje u kojemtijelo pohranjuje L - karnitin je epididimisa u muškaraca , cijevi koje kuće spermu kao što su zrele . U epididimisa , sperma steći sposobnost da plivaju i za oplodnju jajašca . Neki znanstvenici su predložili da se , akoje čovjek s nedostatkom L -karnitina , njegova sperma će nedostatak pokretljivosti . Nekoliko studija , uključujući suđenje 2007 objavljenoj u azijsko-pacifičkoj Journal of Clinical Nutrition o učincima prehrambene karnitina , pokazuju da uzimanje acetil- L-karnitin kao dodatak uvelike poboljšava pokretljivost spermija i povećava mušku plodnost .
nuspojave
liječnička Desktop Reference sugerira da ljudi koji uzimaju više od 500 mg acetil -L- karnitina dnevno ponekad razviti probavni nervozu , nesanicu i razdražljivost . Linus Pauling Institute na Oregon State University napominje da acetil - L - karnitin nema prijavljen toksične učinke . Izbjegavajte bilo kakve dodatke koji sadrže D- karnitina , međutim . Ovaj oblik karnitina nije bioaktivni , ali to ipak blokirati apsorpciju blagotvornim L -karnitin , a može vas ostaviti osjećaj slabosti ili umora . Razgovarajte sa svojim liječnikom ako patite od povišenog krvnog tlaka , šećerne bolesti, bolesti bubrega , bolesti krvnih žila , ciroze , ili ako imate bilo kakvih dvojbi oko uzimanja acetil - L-karnitin .
