Kako odabrati hranu za Vata ayurvedskoj Type

Vata predstavlja element zraka i jedan je od 3 vrste duha i tijela u Ayurvedi . Ayurveda znači " znanost o životu " isveobuhvatan sustav koji je nastao u Indiji prije 5000 godina . Ljudi koji su Vata tipovi imaju tendenciju da budu mala , vitka blagi graditi s suhoće kao ponavljajući temu . Suha kosa , koža , krhki nokti , i zatvor su zajedničke osobine Vatas dionica . Brzo naučiti i jednako brzo zaboraviti , Vatas imaju tendenciju da budu u stalnom pokretu i imaju nepravilan apetit . Neki dan su vuci , a ostale dane mogu zaboraviti jesti ili nehotice preskočiti obrok . Upute Screenshot
1

Odabir namirnica kao što su juhe, sočnih plodova i ulja i ne pretjerano kuhane ili suhu hranu preporučuju . Naklonost slatko , kiselo, slano , teške , masne i vruće hrane u odnosu na one koji su opor , gorak , opor, svijetlo , suho ili hladno .
2

Nemojte jesti uglavnom sirovu hranu dijeta . To je u modi , ali Vatas mogu naći jesti samo sirovo voće i povrće i sokove stvara plin , sindrom iritabilnog crijeva i zapravo osjećam fizički hladnoće od trajati vrlo opor prehrane .
3

jedu obroke u u isto vrijeme svaki dan, što je više moguće . Redovni rutine ravnoteža i tlo Vata . Vatas mogli jesti puno na jedan dan i preskakanje obrokasljedeći. Da biste ostali zdravi , a ne jesti na " blagdan ili glad " rutinskoj - što može usporiti metabolizam , jesti u konzistentnim vremenima
4

Izbjegavajte ledeni pića ili jako hladno, suhu hranu . . Ayurveda vjeruje probava je najjača u podne i to je agni požara , " vatra u trbuh ", koji obavlja posao . Pijenje tekućine uz obroke Vjeruje se ugasiti agni . Ledeni pića mogu hladiti vata koji se često žali na hladne ruke i noge . Piće sobne temperature pića između obroka.
5

Konzumirajte namirnice koje su lako probavljive . To je očigledno , ali ovisno o tome što je vaša obitelj je jeo , možda će vam se ide protiv svoje doše i jesti " auto-pilot " jela od mesa , bijeljenje brašno i kvasac i masti . Ako ste u stanju probaviti sve to bez debljanja ili osjećaj spor , to može biti hranjiva . Neprobavljena hrana se zove ama i može postaviti pozornicu za zatvor i toksičnosti na duge staze .