Škampi Prehrambene

Škamp može djelovati kao predjelo ili glavno jelo za svakoga tko uživa u plodovima mora . To se može lako pop škampe nakon kozice u ustima , bez razmišljanja outjecati na to imat će na svoj ​​način ishrane . Posluživanje

USDA definira jednu porciju škampa kao 3 unci ( 85 grama) , što otprilike 14 srednjih kozica .

Kalorije

Oni koji žele zadržati svoje kalorijske računati nisko može gledati na škampe kao savršen dodatak obroka . Jedna porcija škampi dodaje samo 90 kalorija .
Kolesterol

Osobe s visokim kolesterolom trebali ostati daleko od škampa . Jedna porcija ima 43 posto svog dnevnog unosa kolesterola , 129 mg .
Protein

Jedna porcija škampi ima 17 grama proteina . To je 34 posto dnevno preporučene količine od 50 grama proteina .
Iron

Škamp je takođerdobar izvor željeza . Jedna porcija škampi ima 11 posto dnevnih preporučenih količina željeza .