Nutrition &Zdrave Pluća

Pluća su neophodni za dovođenje kisika u tijelo i uklanjanje ugljikovog dioksida . Uz vaš cjelokupni dišnog sustava , pluća dati svoje tjelesne stanice gorivo im je potrebno da funkcionira , dah po dah . Način na koji jedete može imatiznačajan utjecaj na zdravlje pluća , a time , vaše tijelo je sveukupno zdravlje . Značaj

plućnih bolesti koje su usmjerene na pluća uključuje astmu, emfizem , rak pluća, pa čak i zajednički gripe . Sve ove uvjete može se upravljati , pa čak i spriječiti uz pomoć pravilne prehrane . Za razliku od drugih organa , pluća su izravno povezani s vanjskom okruženju kroz dišne ​​putove . Izbjegavanje zračnih zagađivača i dim cigarete , i iz prve ruke i iz druge ruke , može spriječiti upalu pluća ili oteklina , kao i kronični bronhitis i rak pluća koja može doći kada se produljuju takvi uvjeti .
Dijeta i astme

astme ,stanje koje utječe na gotovo 25 milijuna Amerikanaca , treba stalno praćenje , ali ima načina da se izbjegne ili ograničiti okidače astme . Na primjer , upravljača jasno od alergije na hranu i pretjerano velikih obroka može spriječiti napade astme . Prema Nacionalnoj židovske zdravstva , ljudi s astmom treba izabrati razne namirnice unutar svake skupine hrane i jesti male količine masti, ulja i slatkiši .
Prehrana

Također , održavanje zdravog imunološkog sustava s uravnoteženom prehranom i pravilnom higijenom može vam pomoći da izbjegnete komplikacije poput respiratornih infekcija koje se javljaju s ozbiljnim prehlade ili gripe . Dok je vitamin C poznat za jačanje imunološkog sustava , vitamin D i dalje je u velikoj mjeri zanemarena . Prema cijelu obitelj Nutrition , međutim, niska vitamina D te omega - 3 masnih kiselina razine mogu stvoriti veću osjetljivost na prehlade, flus i upale pluća . Obje od tih dodataka može se dobiti putem multivitaminske tablete .

Razmatranja

Ostale bolesti povezane s plućima su emfizem i kronični bronhitis , četvrti vodeći uzrok smrti u Sjedinjene Američke Države . Oba ova problema se smatraju zdravstvenih kronične opstruktivne plućne bolesti , koje su uzrokovane višestrukim zdravstvenim problemima . Najveće način prevencije je prestati pušiti ili izbjeći pasivno pušenje . Uzimajući veću brigu o sebi znači promatrajući što gutati u tijelu, od hrane koju jedu u zraku koji udišemo .
Prevencija /Solution

najsigurnija oklada za zaštita je izbjeći onečišćujućih tvari u zrak i spriječiti infekcije zdrava prehrana . Spuštanje razinu stresa , jedući uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima, voća i povrća , a traže redovitu zdravstvenu skrb čini za pozitivan put prema disanje besplatno sa zdravim plućima .