Vitamin Water vs . Energetska pića

Dvije popularne pića, ni za izrađivanje ili samo druženje , vitamin vode i energetskih napitaka . Možda ćete biti iznenađeni na neke njihove sličnosti - ili detriments iz overindulging u bilo . Kalorije

Vitamin vode prosjeci oko 50 kalorija za 8- unca posluživanje , dok energetska pića , osim ako nije posebno bez šećera , obično sadrže barem udvostručiti taj iznos .
Vitamini

Vitamin voda sadrži vitamine , naravno , i tako se većina energetskih napitaka . Neki energetskih napitaka imaju gotovo istu količinu vitamina kao odabirima vitamina vode .
Kofein

Neki vitamina voda može biti kofein -free , ali ostali su još uvijek sadrže kofein . Energetska pića su poznati po svojoj kofeina udarca , a može sadržavati i druge stimulanse poput guarane , također poznat kao " biljni kofeina . "
Ostali sastojci

Vitamin vode često uključuje umjetnih ili alternativni zaslađivači . Energetska pića su često prepuna natrija uz ginseng , ginkgo biloba i drugih sastojaka koji su, rekao je , ali nije dokazano da , povećava energiju i budnost .
Upozorenje

pijenje prekomjerne količine bilo napitka može biti štetan . Uzimajući u previše vitamina može spriječiti tijelo apsorbira ostale hranjive tvari; uzimajući u previše kofeina može vas ostaviti nervozan i nervozni .