Što jespecifična služba fruktoze

? Fruktoza jejednostavna ugljikohidrata , odnosno monosaharid ,većina osnovnih jedinica ugljikohidrata . Pronađeno u biljaka , životinja i drugih prehrambenih izvora kao što su voće , med i sok , fruktoza jevažno šećera u krvi . Popunjenje

Prema vitamina i dodataka , fruktoza je jedan od tri najvažnija šećera u krvi , uz glukozu i galaktozu , te se koristi terapeutski kao hranjiva i Obnavljajuæa tekućine .

prirodni zaslađivač

kao jednostavan monosaharidu , fruktoza može dostaviti energiju na zdrav način , ako se konzumira u hrani koji ga sadrže , naravno , kao što su voće . Visoko - fruktozni kukuruzni sirup se smatra" dodatka šećera " koja opskrbljuje kalorija , ali malo ili nikakve hranjive tvari .
Kontroli krvnog šećera

Fruktoza , dostupan u prehrani izvori , dolazi u paketima koji sadrže više od šećera , ali hranjive tvari i vlakana , previše . To pomaže usporiti apsorpciju šećera i spriječiti brzo doze koje pogoršati šećera u krvi roller coaster .
Dragocjenu energiju Hrana

Fruktoza šećer mora ući u jetru prije ulazi u krvotok za raspodjelu tjelesnih stanica . Budući da to mora biti pohranjen u jetri , fruktoza može se koristiti za stvaranje energije i nakon dužeg vremena .
Selektivna Potrošnja

Fruktoza je također pronađena u stolni šećer , ili saharoza , koja sadrži i fruktoze i glukoze . Budući da možete dobiti fruktoze iz mnogih izvora , i prirodnih i rafiniranih , važno je napraviti mudar izbor o tome koliko ćete pojesti , za užitak, ili energije - . Ili oboje