Kako dodati kalorije da se dijete prehrani

Mala djeca trebaju dovoljno količine hranjivih guste kalorija za gorivo njihove energijom male tijela . Ipak , neki mališani su izbirljiva eaters , pa roditelji trebaju biti kreativni u planiranju izbornika kako bi se osiguralo da njihovo dijete dobiva adekvatnu prehranu . Odaberite namirnice vaše dijete normalno jede i tražiti načine kako dodati više kalorija za svaki obrok . Uvijek imaju hranu na raspolaganju kada ste u pokretu i eksperimentirati s različitim toddler - nadahnut kulinarske kreacije u kuhinji . Prema web stranici Djeca zdravlja , djeca trebaju 1.000 do 1.400 kalorija dnevno , ovisno o razini aktivnosti . Upute Screenshot
1 Svježe maline možete dodati 30 ili više kalorija kako bi vaše dijete u omiljene jogurta .

hraniti svoje dijete hranjivim tvarima bogati doručak poput jaja s Turskom špek , zobene pahuljice ili jogurt . Pomiješajte grožđice ili bobice u zobene pahuljice ili jogurt dodatimalo više kalorija . Uključite zdrav kolač s obrok .
2. Donesite zalogaje zajedno gdje god idete .

Feed vaše dijete grickalice između obroka tijekom dana . Dobri primjeri su grickalice voće, maslacem integralni tost i protein barovi napravio za malu djecu . Dajte vaše dijete zdravo, kalorijske bogate spustio i umacima s zalogaja poput pari mrkve . Senf , med senf i ranč preljev obično dobro prolaze kod male djece , ali također možete napraviti svoj vlastiti . Avokado dip dobro radi s čipovima .
3

Navedite svoje dijete s visokim kalorija , hranjivih prepuna ručak i večeru . Salata od piletine ili puretina sendviče raditi i za ručak . Ostale opcije zdravi ručak su juhe, salate i voćne zdjele . Hranjenje vašeg mališana lososa , piletinu i druge proteinske hrane bogate za večeru uz strani povrća jelo poput brokule . Pospite sirom na vrhu brokule za dodavanje više kalorija - i više male djece žalbu
4

dobiva 2 - . Odnosno 3- year -old malu djecu dvije čaše kravljeg mlijeka svaki dan , po preporuciKid -a Zdravlje website . Razgovarajte sa svojim liječnikom o bogatog kalcijem alternative ako vaše dijete ne može probaviti kravlje mlijeko .
5

napraviti voćne sokove za svoje dijete dva ili više puta tjedno . Zdravi sastojci za frape su borovnice, jagode, maline i banane , uz jogurt, sok ili mlijeko . Dodaj kikirikija ili badema maslac kako bi poboljšao kalorijsku vrijednost . Pomiješajte sastojke dobro , tako da nema velike komade voća , prije davanja smoothie za svoje dijete .